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| 體驗式瑜伽 |
| 2008.2.13／報主．Monica |
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雖然現在已告別農曆年節，相信大家現在還沈浸在假期中吧?Monica可沒閒著，急著要和大家介紹一個台灣沒有，但很值得介紹的瑜伽派別Sivanada Yoga。
還記得去年我找到拙火瑜伽(Kundalini Yoga)並把它介紹給各位嗎?在短短的幾個月中，Monica衡陽路的小教室前後有100多人來體驗拙火瑜伽。不但台北的其他中、大型瑜伽教室也陸續開辦拙火瑜伽課程，2/16,2/17這兩天台北就有二場不同老師辦的拙火瑜伽Workshop。今年還有陸續更多的課程與活動會接續上場，看到一個我們陌生的派別開始在這兒萌，讓Monica非常的開心。
但是，熱愛瑜伽的我，不是只有推廣自己所學的派別而已。只要好的內容，國內瑜伽同好還不熟悉的，我都很樂於以演講會或工作坊的方式介紹給大家。相信大家可以感受我是本著熱愛與推廣的心態在做事，可不是做商業化大量複製的工作喔~
這次要介紹給大家的是Sivanada Yoga。這個派別在台灣，就我知道目前只有一位老師拿到合格師資資格，能正式傳授這個派別的瑜伽。很榮幸的，我請到這位唯一的一位老師羅明章老師來主持2/23的Workshop。
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這個派別是一位印度智者Swami(出家人之意) Sivanada所創，但由第二代傳人Swami Vishnud-evananda開始推廣到全球。目前傳到第三代。現今全球有約1萬位的合格師資，有約80個Sivanada的中心或是Ashram。這個派別在百花齊放的瑜伽國度中，也算是少數但又維持其獨特性的派別了。
Swami Sivanada是位出生於19世紀末的印度人，他從小學醫，也從醫過一陣子。直到他決定潛心學瑜伽後，他到北印度尋找他心中的大師，也在喜馬拉亞山上修行一陣子。而他最後選擇落腳在聖城瑞希凱(Rishikesh)後，他不僅開始傳授他自印度古老瑜伽中學到的精義，更開始寫書。Sivanada最被人認知的，對後代影響最大的就是他共出版了超過200本瑜伽及哲學的書。很多人因為看了他的著作，被他一針見血分析事理的態度解惑，從印度各地或遠從國外，到Rishikesh拜他為師。
但直到1957年，大師才派他的傳人Swami Vishnu-devananda到國外去傳授瑜伽。他因此成立了國際Sivanada吠陀(Vedanta)中心。Sivanada這個派別才開始在主流瑜伽世界(西方)漸受到重視。對這個派別好奇的朋友可上www.sivanada.org查看資訊。
而國內頗有知名度的「整體瑜伽」(Integral Yoga)的創派大師沙吉難陀大師就曾拜在Sivanada Yoga派別之下。沙吉難陀大師在爾後才創立整體瑜伽這個新派別。而「巴坦加利的瑜珈經」作者陳景圓老師則是在台灣推廣整體瑜伽最力的老師。所以說起來，Sivanada Yoga這一派之前雖然在台灣沒有真正的合格老師在推廣，但還有派別相近的宗派囉~
至於您會問:Sivanada派有什麼宗旨嗎?Swami Sivanada就以Serve,Love,Give,Purify,Meditate,Realize做為他教學的最高原則。而這個派別認為瑜伽有5個重點:適度的體位法、適當的呼吸法、適度的放鬆、合適的飲食(素食)及靜坐冥想。
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至於這次要帶領大家的Workshop老師，大家一定對他很好奇吧?羅老師家學淵源，媽媽是瑜伽老師，也是在當地很有知名度與影響力的老師。他自然也從小就接觸。不過，他不以傳統的教學內容為滿足，這些年來，他幾乎上遍了國內名師(或明師)的瑜伽課。他的學習精神令人十分佩服。在最近一次我遇到他，他告訴我將要去印度學習並取得師資資格。這並不讓我驚訝。但讓我驚訝的是他選擇的是台灣少有人聽過的Sivanada派。
當他學成回國後，Monica力邀羅老師在百忙中一定要抽空來為大家介紹Sivanada派別，它的特色、它的優點、如何取得這張珍貴的師資證照?當然，還要請羅老師依Sivanada派別的教法，帶大家做一堂課囉~但因為羅老師時間緊湊，所以這次短短Workshop的時間比較特別，是從2/23(週六)早上10點~1點。由他親口告訴大家Sivanada的特點，會更清楚、更直接。
在為時三個小時的workshop，和一般課程不一樣的是，第一小時羅老師會為大家介紹Sivanada的要義。第二小時則是這個派別的特色─ 呼吸法練習。最後一個小時則為體位法的練習。
至於費用，Monica仍秉持平價原則，每人400元。上課地點在台北市衡陽路(近捷運西門站與台大醫院站)。名額有限，報名請來信om108t@gmail.com告知您的全名、連絡電話及報名課程，Monica會儘快跟您連繫。謝謝。
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報主的話
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| 圖片說明:Swami Sivanada是著作等身的大師之一，由他的弟子把他教學精華傳到西方，再擴展到世界各地。
報名請早。新一期的拙火瑜伽要開課囉~您可選2/24(週日)3~5PM或2/26(週二)7~9PM的女性拙火瑜伽，一期10次共3,000元。上課地點:台北衡陽路教室。報名請洽om108t@gmail.com |
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