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本週Yoga Planner要介紹大家的是Satya。它是八肢瑜伽中第一肢Yamas(行為準則)的第二項特質。練習Satya會讓我們內在神性流露，因而展現出我們內在美與閃亮之美。當我們尋找真理、了解真理、說出真理和傾聽真理時，我們就是清明的、發光的，這就是正直的。當我們很真誠地在思想上、言語上和行動上與自己或他人共處時，就不用擔心任何事了。
Satya為是有點小約束的。我們要慢活、對別人彬彬有禮，在說話時注意自己吐出的字眼，因此我們是和諧的、平和的、直率的且美麗的。對別人的評斷可能帶來傷害與限制。但說出愛和慈悲則代表你內心世界的真誠。
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本週在瑜伽墊上時，對你做體位法的方法要十分誠實。你有沒有強迫自己做一些超過自己目前能力且可能帶來傷害的姿勢?你只是在練習中做這個動作而已?還是你真的完全專注在現在、在這個動作上呢?
離開瑜伽墊之後，請注意說出你對他人的關心與愛。選擇可以激厲別人與自己的言語。在你說出自己真心話時，觀察別人如何回應，如何支持你去追尋自己的夢想與需求。
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要練習Satya就是要把他人最好的特點激發出來。當我們這樣做時，我們就活在我們想要的當下，一個在清明與良好溝通的當下。
-Judith Lasater
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報主的話
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圖片說明:從心裡講出真話，豈是易事?它考驗著我們的智慧與勇氣。祝各位打心坎說出有助人心的好話。
每週日早上5點，我們仍舊歡欣地做早課迎接新的一天，新的一週到來。歡迎參加。
上期沒有上到清理脈輪的朋友，新期週日3~5PM拙火瑜伽要用與上次不同的方式來逐一清理各個脈輪。週二晚7~9點的女性拙火則繼續讓各位成為水噹噹的美女之中喔~~一期10次共3,000元。上課地點:台北衡陽路教室。報名請洽om108t@gmail.com請註明報名的課程名字與時間。謝謝。 |
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