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| 體驗式瑜伽 |
| 2008.4.24／報主．Monica |
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四月是西方人復活節及踰越節的日子。Yoga Planner作者認為在這個時節是我們增強個人與團體靈性發展、重生及奉獻自我的時刻。披頭四合唱團有一首成名曲「你只需要去愛」(All you need is love)，對Bhakti Yoga來說，再同意不過了。
Bhakti Yoga在台灣雖然也很冷門，但還有一些人聽過。有人將它譯為「奉愛瑜伽」(有興趣的人可上網查這個中文網站)。它主要的宗旨是奉獻自我，被認為是走向開悟的最容易的途徑之一。練習一直想著、感覺到甚至看到您一直都感受到神的存在。當您與神性的分離感消溶，並進入更高層的覺醒後，愛自然就會流進這個與自我靈魂更深入連結的自我中。您就是愛，而且只有愛。
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1.在墊子上練習體位法時，很慢地移動自己的每一個部位，感覺很細緻的、神性的感覺進入自己的動作中。讓每一個動作成為一個祈求。
2.在日常生活中的一舉一動，都帶著愛、奉獻與臣服的心。每一個舉措都當成是您敬獻給深層靈魂的。可以帶著虔敬的心洗碗嗎?外出倒垃圾時可以帶著欣喜的心嗎?離家外出時，覺得每個您遇到的人也都具有神性的。所以您微笑、點頭、打招呼、幫人開門、為後面一輛車付過路費。在工作時，把每位與您碰面的人都當成神一樣，有機會向他們學習、為他們服務。
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世事不歇，惟勿延誤了靜坐冥想的練習。
-Milarepa
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報主的話
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| 圖片說明:瑜伽不是只有在墊上的練習，平時也可以練習看不到的瑜伽喔~
邱顯峰老師的「哈達瑜伽系列功法」課程將從5/18週日早上起開課。意者請洽救國團網站。 |
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