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相信喜愛瑜伽的人，都看過「西藏心瑜珈」這本書吧?對於書中作者麥可．羅區．格西對於瑜伽的詮釋，有完全不同的感覺吧?我知道很多人因為心嚮往之，因此自己在家裡練習。
看書做體位法，在其中又要觀照呼吸及自己的念頭，真的是很難的。不過還好，最近兩年台灣陸續都引進合格的老師教授大家如何能很自在地把動作、意念、呼吸結合的方法。
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Monica為大家介紹一個7月的課程，就是心瑜伽的教法。老師是龔捷西(Jessica Kung)。她獲得Yoga Studies Institude頒發證書，可傳授西藏心瑜珈與古典瑜珈。她同時是接受過800小時訓練的、合格的Jivamukti派別瑜伽老師。還是許多名師的學生，除了麥可．羅區．格西和Jivamukti老師之外，還包括:Christie McNally,Shri Dharma Mittra等。今年她被邀到亞洲瑜伽研討會開設心瑜珈課程。
趁著這個機會，她7月初會到台灣。也就是說，要上心瑜伽，就不用跑一趟香港。或者去香港參加瑜伽活動，就可以選擇同時間不同老師的課了。
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「西藏心瑜珈」是傳承自達賴喇嘛的系統。練習它對我們的心有兩個作用:首先，它能讓心臟與身健康強壯。同時能讓我們敞開心胸去愛其他人。
「西藏心瑜珈」和其他瑜伽派別最大的不同在於呼吸的方式，及在練習瑜伽時正想些什。持續練習將會對練習者的外在和內在都會造成影響，且帶來長久的力量與平靜。
上課時間:7/9(週三)~7/11(週五)13:30~16:00及7/12(週六)7/13(週日)兩天的10:30~16:00。週三~週五的課程適合所有程度的人參與，除了第一天(13:30~15:30)是自由捐之外，其他的課每堂1,000元。
週末兩天的課程是「心瑜珈調整技巧」適合中級程度以上的人參加。每堂課3,200元。這些課程在6/15前報名均可打九折。
上課地點在板橋的「梵瑜珈」(www.funyoga.com.tw)在板南線江子翠站四號出口。
報名與詢問詳情請寫信到 kaivalyaom@gmail.com。給Karen。完成報名要先匯款。請向Karen洽詢。祝大家有個美好的新體驗。
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報主的話
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Grace老師週二晚上的女性昆達尼里瑜伽於6/3開始。意者請洽womensyoga@gmail.com。
若還有將瑜伽墊留在Monica教室，請在營業時間到瑜伽用品專賣店om108取回。只保存到六月底喔~謝謝。
Monica的信箱:2012monica@gmail.com |
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