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| 體驗式瑜伽 |
| 2008.8.21／報主．Monica |
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第一次在書店見到這本「深夜加油站遇見蘇格拉底」的書名時，考慮了一下，沒有給它機會，我就直接略過它，轉而欣賞其他爭其鬥艷的書。因為它的書名，老實說，有點嚇到我了。我可不想買一本小說來討論「蘇格拉底」的人或言論，太哲學了、太沈重了。
直到我看了同名的原著改編電影後，急急買了本小說迫不及待地在最短時間內把它生吞活剝地讀完，這真是一本好久不見的超水準小說，也是Monica第一次推薦大家的小說，各位看了不會失望的。
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要介紹這本書，先來看看它的英文原名，是”Way of the Peaceful Warrior: A Book that Change Lives” 。直譯的意思是「寧靜的勇士─一本改變人生的書」。書是作者丹．米爾曼(Dan Millman)的半自傳小說。
主人翁在幾十年前的美國加州柏克萊大學的高材生，他不只是名校生、家裡有錢、更是學校體操校隊、體格一級棒、女朋友不缺….在外人眼中，是三千寵愛於一身的年青人，可是他經常半夜睡不好，也不開朗。有天半夜，他在睡不著之下，散步去學校附近的一家24小時便利店(附設加油站)買東西打發時間，遇見一位怪怪的老人，老人突然而來的怪異舉動吸引主角的注意力，他想:「若是老人願意教我，我可以讓自己在體操表現更突破」。
於是主角棄而不捨地幾乎天天到加油站報到，和老人和在一起。也從老人身上學到他從來沒想過的事。這不但讓他遠離心浮氣躁的日子，能真正活在當下。更在一次騎機車車禍右腳40處骨折之後，靠著努力若練，不僅重回體育場，更在不到二年後拿到美國體操金牌，成為體操教練，多年後甚至成為美國暢銷書作者。更在世界各地主持「和平勇士之道」的演講、研討會，教導不同年齡層、不同職業的人如何在活出自己。
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這本書好看之處在於:它不是一板一眼地說教，讓人明白「活在當下」、「內觀」與「禪」的道理。相反地，作者用有趣、生動的故事，讓老人與年輕人的互動，帶出一些金玉良言。Monica為大家節錄一些覺得有意思的字句，但是請各位最好抽時間把這本輕鬆易讀的好書仔細看過一遍，一遍不夠，要看非常多次，慢慢咀嚼字裡行間的深義，相信對大家的幫助非常大。
「….你的覺察力必須有類似的躍進，一旦你能清楚了解來源，就會看出心智的波紋和你這個人無關；你會不帶情緒，只是注意著波紋，以後一有小石頭掉進來，你再也不會不自由主地過度反應。一旦你不再如此一本正經地看待你的思緒，就可以不受這世界的騷動不安所干擾。記住，碰到困擾時，拋開你的思緒，看穿你的心智….」
「如果我連自己的情緒都控制不了，又怎能控制自己的習慣呢?」「你不必控制情，」老人說「情緒就跟氣象變化一樣，是自然現象，有時是恐懼，有時是憂傷或憤怒。情緒並不是問題所在，關鍵在於如何將情緒的能量轉化為積極的行動。」….「嬰兒不估服的時候，就會藉哭來表達情，那是純粹的哭泣。嬰兒不會想東想西，納悶自己該不該哭。嬰兒徹底接受自己的情緒，他們發洩完了便放下。在這件事上，嬰兒是優秀的老師，學學他們的教導，你就能化解舊習」。
「頓悟出現在專注於當下的時候，此時身體靈活、敏感且放鬆，情感則是開放而自由的。….頓悟就是勇士存在的狀態。」「….運動、舞蹈、音樂徎任何其他一種具有挑戰性的活動，都可以成為通往頓悟的途徑。….做體操時，你必須全神貫注於你的一舉一動，體操帶領你進入關鍵時刻。」
「冥想一個行動有別於從事這個行動。所謂做事，其中必定有個做這件事的人，得有個自覺的「某人」來從事這個行動。但是在冥想一個行動時，你就已經放下對結果的執念，當中再也沒有一個「你」要去做什麼。一旦你忘了自己，就變成你所做的事物，因此你的行動就自由、自動自發了，同時不必再有野心、抑制或恐懼。」
還有太多出人意表的對白和劇情，都在這本書中一一呈現，這也是Monica的2008年推薦書喔!~希望大家閱讀愉快。
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報主的話
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| 圖片說明:這本書有同名電影(DVD)，內容很不同，但同樣好看。不要被書名或電影名嚇退喔~看了您一定會有很多共鳴的。
Monica信箱:2012monica@gmail.com。歡迎來信聊聊。 |
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