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| 體驗式瑜伽 |
| 2008.11.13／報主．Monica |
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這次，Monica很高興地和大家介紹本月底要登場的一個為期2天的工作坊─Sivananda(施化難陀)工作坊。
還記得今年年初Monica曾請剛從印度研修完Sivananda師資課程的羅老師，辦了一場小型的研習會嗎?那天有來的朋友應該還會記得Sivanada派別是真的和其他派別不一樣。
雖然各家派別都稱自己是把體位法、呼吸法及靜坐冥想結合為一體。但以Monica上過羅老師介紹過的Sivananda研習課，發現這個派別不但重視呼吸、唱咒，還頗重視科學基礎，把靜坐的每個層次、境界，都有詳細介紹，此外，每一系列的體位法都有不同的回復式，在短短的片刻休息時間中，可以讓身體得到最大的滋養。
但是，上次的三小時課程實在太短了，還來不及進入殿堂，時間就到了。難得的是，羅老師以及台灣省體育會瑜伽運動協會的努力下，難得能來一趟的Sivananda大師們將在本月底成行，為台灣瑜伽愛好者帶來至寶。
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這次來台的老師們包括:阿帝亞難陀Sri Swami Adhyatmanandaji Maharaj及兩位瑜珈行者潔西Jessy與安庫Anku，指導上師施化難陀所傳授的體位法、生命能量呼吸法、冥想以及梵唱。
以下是這次工作坊的上課內容概要:
第一天，11月29日(週六)的課程有:仰臥姿系列動作、日中冥想、放鬆運動、俯臥姿動作、梵唱真諦。
第二天，11/30(週日)站姿系列、放鬆動作、如何控制脂肪、坐姿系列、生命能量控制法(Pranayama)和梵唱。
各位可以看出課程內容非常多，因此上課時間也很緊湊，這兩天都是從早上9點到晚上9點。除了午餐、下午茶點和晚餐的休息時間外，大家都是在上課精進的。而這些課程若是我們到印度去上課，第一，旅行換交通工具和候機、等車的時間就要花掉至少二天；另外，在海外的吃住費用不說，單是如何在完全不同的文化中安頓自己，就夠讓一般人困擾的了。現在大家都省了這些麻煩事，只要到台北市來上兩天的密集課，體驗另一種瑜伽經驗囉~
時間:11/29(週六)早上9點到晚上9點，及11/30(週日)上午9點至晚間9點。
地點: 長榮桂冠基隆飯店19樓，藍海灣會館 http://www.evergreen-hotels.com 地址：基隆市中正路 62-1 號，電話：(02)2426-4111
費用:兩整天包括午、晚餐和下午茶點共新台幣6,000元
上課資料:http://twyoga.hamitec.com/activity.html
報名方式:
請電(02)2465-1615羅明璋老師
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想知道這個派別嗎?以下是一點點簡介。
這個派別是一位印度智者Swami(出家人之意) Sivanada所創，但由第二代傳人Swami Vishnud-evananda開始推廣到全球。目前傳到第三代。現今全球有約1萬位的合格師資，有約80個Sivanada的中心或是Ashram。這個派別在百花齊放的瑜伽國度中，也算是少數但又維持其獨特性的派別了。
Swami Sivanada是位出生於19世紀末的印度人，他從小學醫，也從醫過一陣子。直到他決定潛心學瑜伽後，他到北印度尋找他心中的大師，也在喜馬拉亞山上修行一陣子。而他最後選擇落腳在聖城瑞希凱(Rishikesh)後，他不僅開始傳授他自印度古老瑜伽中學到的精義，更開始寫書。Sivanada最被人認知的，對後代影響最大的就是他共出版了超過200本瑜伽及哲學的書。很多人因為看了他的著作，被他一針見血分析事理的態度解惑，從印度各地或遠從國外，到Rishikesh拜他為師。
但直到1957年，大師才派他的傳人Swami Vishnu-devananda到國外去傳授瑜伽。他因此成立了國際Sivanada吠陀(Vedanta)中心。Sivanada這個派別才開始在主流瑜伽世界(西方)漸受到重視。對這個派別好奇的朋友可上www.sivanada.org查看資訊。
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報主的話
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圖片說明:這位慈祥、有智慧的老先生就是創派大師Sivananda大師。
一年之初想用什麼方法展望未來呢?Monica會在峇里島和大家一起做冥想、體位法和阿育吠陀養生法為2009年奠下美好的基礎喔~詳情請寫信2012monica@gmail.com詢問。謝謝。
很特別的昆達里尼瑜伽師資班元月初開課。全程超過三週(分三次授課)，費用近新台幣13萬元。詳情請來信abnashikk@gmail.com |
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