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蘿蔔
蘿蔔，又名萊菔，降脂化痰效顯，是大戶人家飽食山珍海味之餘的良藥。
曾有貴公子，以為氣虛為病，誤服千兩銀的人參，病勢卻日甚；
最後清代大醫葉天士，僅以八文錢萊菔子末，
摻和入藥，治好謬補所致的痰火之疾。
栗子
「腎之果」栗子，甘溫養胃健脾，補腰強腎，卻是老、虛、弱者的保命佳品，
詩人陸游「齒根浮動嘆吾衰，山栗炮燔療夜饑」足為佐證。
老人腎虛夜尿，腰腳無力；婦人虛寒帶下；小兒發育遲緩；
一般術後體虛者，都宜以栗子搭配調理。但過食易致脹氣。
蘿蔔栗子煲
材料：
白蘿蔔1大條
栗子數量依個人喜好增減，6兩至1斤
枸杞1兩
海帶結250克
麥芽糖2茶匙
醬油膏2茶匙
做法：
1. 蘿蔔洗淨，削皮，切大塊。
2.去除栗子的栗衣與內膜（亦有現成乾栗），洗淨，浸泡溫水10分鐘。
3. 將枸杞、海帶結洗淨，瀝乾。
4. 把上述材料，一起放入沙鍋內，加入麥芽糖2茶匙、醬油膏2茶匙以及500c.c.
開水。
5.炆火慢煲。至蘿蔔湯汁出，轉成透亮蜜糖色，栗子炆熟，軟糯，即可食用。
＊做菜小tip：將栗子放入滾水內煲5分鐘，取出置於乾布上，用乾布輕擦，栗衣即輕鬆脫落。
＊李璧如簡介：現為建中堂中醫診所負責醫師，二十年前即喜歡探究如何吃得更自然健康；診餘興起且有暇時，偶會作菜給病人吃。
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