公益瑜伽課「與瑜伽相遇的美麗3月」─智邦公益電子報─台灣最大公益電子報發行中心

「與瑜伽相遇的美麗3月」公益瑜伽課:

活動宗旨: 連結大家瑜伽心，一同關懷弱勢團體。收入所有捐做公益之用。

本次課程共8堂。用一整個月的時間，學員可習修到兩種不同的瑜伽派別，打開修復身體、與內在本我結合的新天地。

時間:3/13(週五) &3/ 15(週日)起，為時四週、八堂課。晚上6:30~8:30 每週五Kundalini Yoga。每週日為「修復瑜伽」課。

課程介紹:

修復瑜伽--修護式的瑜伽練習是以修護保養身心組織為重點的訓練‧由於每個人的身體狀況是很不同的，因此，在課程中老師會因個人的特殊需求做調整及指導‧

在課程中您將學到瑜伽中的精華內容‧諸如呼吸強健康法、瑜珈古典哲學、瑜伽體位法、靜坐淨心法…等等做完整的教授‧您也會在課程中了解到每一個學習的重點‧知道每一步你所學的理論基礎在那裡?及醫學、養生、健康觀點‧ 因此很少人會從修復瑜伽裡感受到壓力‧

Kundalini(有人譯為「拙火」或「亢達里尼」) Yoga—傳承印度幾千年的古老文化，它原是一種密法，但在1960年代為Yogi Bhajan大師帶到西化，公開授法，自此在歐美流傳開來。

Yogi Bhajan的Kundalini Yoga最大的不同是:它在動作中結合梵唱(Mantra)、呼吸法、冥想法、結印(Mudra)等各種瑜伽不同層面的技巧，一來幫助我們放鬆，再者，讓我們達到更深層的冥想境界。

而這期4堂課Kundalini Yoga是專門準備給初學者，從不同層面來清理、淨化我們各個脈輪、不同的「體」、強化心輪等。歡迎大家帶著開放的心來接觸完全不同的瑜伽。

師資介紹:修復瑜伽—Dada老師。美國瑜伽協會500小時認證經驗專業瑜伽老師、在加拿大教授瑜伽逾十年。

Kundalini Yoga-Monica。美國瑜伽協會200小時認證專業瑜伽老師。美國Kundalini Yoga師資培訓班。「體驗式瑜伽」電子報及「怎樣學好瑜伽」一書作者。