「嬉菸區創意照片大賽」邀您飆創意拿大獎！─智邦公益電子報─台灣最大公益電子報發行中心

您目前正在戒菸中嗎？本期電子報將為您介紹關於菸害防制新法的相關規定。若您在戒菸過程中有任何的疑問或挫折，專線可提供相關諮詢服務協助您設計適合自己戒菸計畫，有任何問題別忘了免付費戒菸專線0800-636363！

Q：要如何檢舉違反菸害防制法的人?
A：照片、姓名、地點是檢舉違反菸害防制法的三要件。檢舉在禁菸場所的抽菸行為人，確實頗為困難，但是檢舉違法場所卻非常容易，不但舉證容易，也不容易引起糾紛。舉違規業者相對容易許多，例如餐廳沒有張貼禁菸標示，可以在入口處拍照，附上地點、店名、時間，向當地衛生局或是撥打「0800-531531菸害申訴專線」檢舉即可。另外，目前只有台北市、台南市政府提供罰鍰金額的百分之五當作檢舉獎金。

Q：請問電子菸能夠幫助戒菸嗎？
A：菸害防制新法第十四條規定，任何人不得製造、輸入或販賣菸品形狀之糖果、點心、玩具或其他任何物品，立法理由是此屬「誘導（吸菸）行為」，違法。因電子菸不是替代性療法之一，世衛組織或美國FDA尚未認可其療效，甚至連它是否可以有效協助戒斷，都尚未確認。而且電子香菸的外型跟菸很像，具誘導性，尚未經官方認可為戒菸產品，所以不得販賣。對於市售廣告如有疑慮，建議民眾自行向各地衛生局檢舉。最後建議民眾能夠透過戒菸專線的諮詢輔導協助，以及門診戒菸等合法管道進行戒菸。

Q：什麼是三手菸?
A：「三手菸」(third-hand smoke)是指殘留在抽菸者的頭髮與衣物、或者抱枕與地毯上的有毒氣體與微粒，即使房間裡的煙霧散去多時，這些毒物仍不會消失。這些毒物包含了重金屬、致癌物質，甚至還有放射性物質。研究發現，三手菸中的有毒物質包括用於化學武器的氰化氫、油漆稀釋劑中的甲苯、砷、鉛、一氧化碳，甚至還包括具高度放射性的致癌物質等。所以當你走進有人抽菸的地方所聞到的怪味，「你的鼻子沒有說謊，這些東西的確有毒，所以你的大腦才會告訴你，趕快離開。」

Q：抽雪茄會不會比抽香菸好呢?
A：根據指出「抽一根雪茄，等於吸入整包香菸的尼古丁！」榮總家醫科總醫師廖桂敏表示，以每根含四百四十四毫克尼古丁的雪茄為例，吸完一根雪茄，相當於吸完一整包菸。另外由於雪茄煙霧偏鹼性，其內含的尼古丁經由口腔黏膜就可以快速吸收，加上雪茄沒有濾嘴，又是由加工過的煙葉包裹，吸入肺部的煙霧可達三分之二。而且雪茄所含的四千多種物質當中，經證實可致癌者已有六十幾種。因此抽雪茄和抽菸一樣會致癌，且抽雪茄可能導致的多是口腔、咽喉及食道等不容易發現及治療的癌症，所以更要提高警覺。

Q：現在抽菸這麼不方便，想要戒菸，管道有哪些呢？
A：以下是台灣目前的常見、較有效的戒菸管道如下：
1.戒菸專線服務中心之免付費戒菸諮詢專線0800-636363：
提供免費專人電話諮詢，包含戒菸管道、菸害影響、戒菸症狀、戒菸益處、門診查詢等資訊，並針對來電者個案之戒菸困難，討論適合的戒菸計畫、改變習慣的策略，並持續的關心與追蹤。
2.戒菸門診所提供之輔助戒菸藥物：
提供戒菸貼片、戒菸口嚼錠、耐菸盼、戒必適等戒菸輔助藥物，舒緩戒菸者不適之戒斷症狀，原則上一星期回診一次，藥物較針對生理成癮的戒菸者，對於心理成癮、習慣成癮的戒菸者幫助不大。
3.戒菸門診、醫院、衛生所所辦理之戒菸班：
不定期舉辦，提供菸害、健康相關資訊，聚集想戒菸的人，可互相鼓勵、參考他人戒菸方法。