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素食聰明吃電子報
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第四十九期‧2009年3月12日
每月一次,固定週四發報
  
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九香餅

麵餅為北方人主食,荒饑之年聊以果腹,簡便易飽。
印順長老對於食養,曾有如下看法,「以定慧的修持來說,
如營養不足,身心過於衰弱,定慧也不能成就」。
飲食長養色身,藉以為修行成就的法筏;但光陰寶貴,
若不欲於食事上過於耗工,麵餅倒不失為權便之道。

                        ■ 撰文‧食譜╱李璧如

 

九層塔

「九層塔、十里香」,香味濃郁,開胃消食。成長中的青少年,常因運動導致瘀傷,也不免因「少年維特的煩惱」,而情懷抑鬱。這時,體貼的母親,不妨適時來道搭配九層塔的菜餚。女生經期腹痛,吃一些麻油炒九層塔嫩葉,亦可稍解痙攣。

將九層塔葉浸於橄欖油、醋中,用於烹調,妙用無窮;搭配茄子、番茄、豆皮、胡椒皆很對味。一碗普通的炒飯,將成之際,灑上切碎的九層塔葉,再翻炒兩下,真是「十里聞香」。

 

九香餅

材料(以下為5~6人分):

高筋麵粉 1杯
低筋麵粉 1杯
苦茶油少許
熱開水 140 c.c.(水溫約80度)
冷開水 140 c.c.
九層塔 10株
葡萄乾些許

(計量杯為一般家用180c.c.量米杯)

 

做法

1. 將高筋麵粉、低筋麵粉一起置入盆中,混合、過篩。
2. 於盆中緩緩倒入熱開水,攪拌成片後,再倒入冷開水,用手搓揉至呈糰狀。
3. 另取一容器,內抹少許苦茶油,置入麵糰,覆蓋保鮮膜,靜置20分鐘。
4. 將九層塔洗淨,取葉切末。
5. 將麵糰擀開,和入苦茶油,連續擀上幾回合,灑上九層塔末(若單吃餅,不想包其他食物,可灑點鹽),繼續擀、搓揉成長條。
6. 將長條捲成筒狀,切成12小段,每段兩頭用手捏緊,將麵糰捲壓扁,擀成小餅。
7. 平底鍋燒熱,將餅放入鍋中,用微火乾烙,待兩面微黃即可。
8. 烙好之餅皮,可依各人喜好,置入甜鹹不等之內餡。

 

*做菜小tip:高筋麵粉筋力較佳,口感較Q,有嚼勁;低筋麵粉層次分明,口感鬆軟。可視各人喜好,調和麵粉比例。

本文摘自人生雜誌295期

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