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| 體驗式瑜伽 |
| 2009.3.25／報主．Monica |
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自從朋友知道我現在瑜伽練得勤，甚至當起瑜伽老師後，幾乎毫無例外地，都會問我「妳會把腳綁在頭頂上嗎?」真讓我啼笑皆非。
是的，這個動作是很經典的一個瑜伽動作，可是，為什麼它是大家對瑜伽的唯一印象呢??
最近，有一位年輕男性，透過朋友的介紹，和我在網路上大談瑜伽。他說，他追求的是像密宗一樣的神祕感覺。問我瑜伽和密宗之間的關係。講了一些，讓我覺得他好像是要走瑜伽苦修這條路似的。
但冷不防地，他問我「我的筋骨很硬，妳覺得我要多久時間才能把腳放到頭上呢?」我的天啊!!這個動作有這麼重要嗎?它是瑜伽的全部嗎?為什麼所有的焦點都在它上面呢??
我覺得好像有必要再跟新朋友、老朋友聊聊這個話題了--辛苦學瑜伽所謂何來??
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這個問題，我每次都會問班上同學。得到的答案大半是:想改善健康、想流流汗動一動、想防止老化….這些回答都是一般人的標準答案。若有人告訴我，他想學瑜伽，為了想開悟。我會非常驚訝。不是說這個答案不對，而是此人想必有不尋常的腦袋，才會說出驚人之言。
從瑜伽最古老的經典之一「瑜伽經」來看，我們練瑜伽，從最粗糙的身體著手，把最粗糙、最易能有感覺的身體，拋光、打磨，讓它愈來愈細緻、愈有覺知。再輔以正確的呼吸法和有方法的靜坐，使我們得以愈走愈深入，進到所謂身、心、靈結合的地步。
不過，因為體位法(動作)帶給我們不管是外形、健康的改善，或是自覺動作進步的成就感，讓人欣喜，幾乎我們把絕大部份時間都放在動作的鑽研上。研究如何下腰下得更好?研究臀大肌要怎麼運做?...這些都無可厚非，因為我們理所當然地有所要求，想改善現況。
因此，若是為了健康之故，有沒有把腳放到頭上，有這麼重要嗎?當然，做到這個高難度的動作，而沒有受傷，代表自己氣脈通暢，可以儘情地伸展、扭轉、綁結自己。但沒有做到這個動作之前，相信多多少少已達到「改善健康」這個目標了吧?
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若是練瑜伽的目的，不在炫於做更難的、別人做不來的動作，而是希望因為體位法給我們更穩定的且強大的能量，做為進入心靈旅程的本錢。那，能不能把腳架在頭上，又有什麼關係呢?達賴喇嘛一定做不來這個動作、教宗更不用說了。可是一點也無損於他們對人類的貢獻。
還有，我們再怎麼努力，好不容易把腳放上頭頂了，那又如何?「太陽馬戲團」的成員還能幾十個、上百個讓我一輩子都練不到的動作，不是嗎?
要扭轉一般人對「瑜伽」的刻板印象，不容易。可是，我們身為一個瑜伽練習者，自然會觀察自己的起心動念，看到底是什麼企圖讓自己想要追求最難、別人做不到的動作呢?
話說回來，若是我能輕鬆地把兩腳綁在腦袋後面，再來說這句話，相信會更理直氣壯吧!
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報主的話
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圖片說明:不要說把腳綁在頭上，能做到空中手倒立這種高難度動作，值得鼓鼓掌。但這不是瑜伽的最高境界喔 ~還有太多要學習的啦~
Monica部落格http://tw.myblog.yahoo.com/gofairy12/
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