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| 體驗式瑜伽 |
| 2009.4.30／報主．Monica |
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一個心理學家用一種方法，在沒有見到病人本人，也不是用遠距傳能量的方式，「治」好夏威夷醫院裡所有的精神病犯人。聽來很傳奇，但早在美國被傳開來的奇蹟，被「祕密」電影中的作者之一喬．維泰利(Joe Vitale)寫成一本中文譯為「零極限-創造健康、平靜與財富的夏威夷療法」。
什麼叫「零極限」(Zero Limits)呢? zero limits是回到零的狀態，在這個狀態中，什麼都不存在，但什麼都有可能。在零的狀態裡，沒有思想、沒有言語、沒有行為、沒有記憶、沒有程式、沒有信念、沒有任何東西，只是空無。其實，這也是佛教說的「空性」、「空無」。
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書的大意是說，要療癒別人前，先療癒自己。進入空的狀態與「大我」或神性結合，再由內在出發，不斷的療癒自己，就能完成療癒別人的目的。若是治療師面對一個癌症病人，不是跳進去「治療」這個人，而是先要療癒治療師本人。怎麼說呢?
我們的心念創造了自己的實現，所以外在的不順利或不快樂，只是反映自身的狀態。而且什麼樣的心念就會吸引什麼人、什麼事發生。這是為何「禍不單行」、「有一就有二」。倒楣的人老跟倒楣鬼在一起。婚姻不順的人身邊也多不幸福…。幸運的老是和快樂的人在一起....
在這種想法下，有癌症病人的治療師，首先要清理的是「自己」--是自己的心念反映什麼狀態，才會遇見這樣的病人?而要清理自身問題最好的方法，就是自己的大我不斷的說:「我愛你」、「對不起」、「原諒我」及「謝謝你」這四句話。尤其是「我愛你」的威力最強。「零極限」書中舉了一堆的例子來說明和大我說這四句話，可以解決自身和週邊人的問題。
有次，和好友分享這個觀念時，她提醒我:內觀中心每晚釋訓課程中，有個國王與皇后的小故事。就和這個觀念有點接近。
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在古時候緬甸(因為內觀從緬甸傳到海外)，有天，同時都修「內觀」的國王問皇后「這世上妳最愛誰?」你知道這個問題沒答好，可能要殺頭的。可是這位皇后跟國王說「我最愛我自己。」國王聽了很高興，不但沒殺皇后，還說她果然內觀修的好。
所謂「最愛自己」不是那種”我、我、我”那種，凡事只想到自己，也只為自己的那種想法。而是要愛別人前，先要愛自己。要幫助別人前，自己要先處理好自己的狀狀。
有天，我在做早課時，聽到一首唱咒，突然閃進一個念頭:我們每個人都是圓滿俱足的，我們要的快樂、愛、安全感、信心、能力、勇氣、豐盛富足….都不用外求，都在自身之中，都在大我之中。只有在我們遠離了大我，才會覺得自己什麼都缺。不斷和大我、高我、至上….連結，就是「愛自己」，自然能療癒別人，更療癒自己了。
這本「零極限」對想療癒自己或是他人的朋友，提出了很多實際的例證，和他們的故事。再再都強調，時時跟自己說「我愛你」、「對不起」、「原諒我」與「謝謝你」是個簡單且超乎想像的強力釋放的法門，各位可以一試。
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