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新聞標題
推動媒體素養教育 教育部將訂白皮書
92年起 不再增設高職

主題文章—快考試了，怎麼辦？

又是考試的季節，無論是期末考、還是國三、高三學生要挑戰的基本學力測驗，都可能令人有點煩躁、有點不安。面對日益逼近的考試日期，明明知道要加緊準備，卻無法靜下心來讀書，怎麼辦呢？

我明明知道，可是……
◎小魚飛俠

　那天晚上，電話傳來你焦躁的聲音，那悶悶的感覺就好像午後雷陣雨來臨之前的躁熱，你說：「我明明知道要念書，該用功，可是就唸不下覺得很煩……」

「在煩什麼也不知道，可是就是定不下心來……」
「爸爸媽媽是沒說什麼，可是我知道他們很著急……」
「看別人都蠻能定下心來的，為什麼我就不行……」
「明明知道，可是偏做不到」那種感覺一定很嘔很難受！

　可是，當我們在煩的時候，真的不知道自己是為什麼煩嗎？悶在教室裡上課、爸媽焦慮的眼神、同學的表現……，在我們周圍其實有好多事情都在波動我們的心情，讓人煩，尤其在面對考試的壓力時，我們的情緒更容易波動；當我們在煩的時候，就很想要自己「不煩」，那就是把情緒壓抑下去；也許我們該練習跟我們的心情相處，「煩」的時候想想，為什麼心情不好，可不可以被解決，想著自己可以怎麼辦，也許可以比較不煩！

　像：爸媽很焦慮，可以裝作沒看到，因為讀書本來就是很個人的事；同學一個個都很厲害的模樣，也可以裝沒看到，照過你的日子，進行你的計畫！當然也可以跟好朋友聊聊，如果你有個可以互相分擔、鼓勵的朋友；如果沒有，那寫張卡片給自己吧！

　人會煩躁，會生氣，常常是因為不知道可以怎麼辦！如果我們多花些力氣來想想，可以怎麼辦，就沒那麼多力氣煩了。

　小飛俠記得自己高三那年在鉛筆盒蓋上，貼了幾個「標語」，什麼：按部就班不要急、保持心情的愉快、過規律的生活……只要心情煩悶就翻開來唸一唸，很笨很可笑喔？可是這是我的方法，它也真的可以讓我安定心情，那你呢，要不要也找一些方法，適合你自己的，不管可笑不可笑！

　另外一方面，常常我們會拿好多標準來看我們自己，像：我應該每天唸書多少小時而且不東想西想，也不摸東摸西；或，我應該每次模擬考都在幾名之內，而且每次進步幾名……但是小飛俠想，對自己的期待如果是不可免的，那在訂下標準之前我們就該好好的了解自己。

　了解什麼呢？比如說，你其實從來不曾專注超過三小時以上，就不要訂個專心唸書八小時的宏願；又比如，你只要睡不飽，就會不能專心，整天處在「彌留」的狀態，那就不要刻意的減少睡眠，換一個隔天恍恍惚惚的你。

　其實一次兩次不能有好成績，並不讓人擔心，但是，如果因為這樣而覺得自己不好，自己很差，這才讓人擔心，有些人因為考得不好，就被這樣的挫折困住，到很久很久之後才找回自己的價值，實在太不值得。

　如果，我們把自己看清楚了，給自己的計畫和標準，不要超過自己的能力太多，讓自己可以做到，慢慢累積成功的經驗，有了好的經驗，這「好的經驗」是非常重要的，它會讓我們更有努力的動力，這樣才容易繼續往下走；不然，達不到自己想要的「超人」標準，就責怪自己，覺得自己很差，樣樣不如人，把好多時間都花在心情不好上了！

　人本來就會有情緒，人也本來就會想偷懶，了解「人」會這樣，接受自己，大可不必在煩的時候，更雪上加霜的再煩「自己會煩」的這件事，試著跟自己的情緒、自己的懶相處，而且想一些屬於你個人的又可以解決問題的妙招，給自己實踐的空間，別太逼自己，為了考試發瘋太不值得！「臥薪嚐膽」、「刺股懸樑」、「忍辱負重」是一種方式而已，如果可以選擇，小飛俠會更希望你在面對那「不得不」的聯考時，能做個了解自己又能快樂讀書的人！

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教育新聞

推動媒體素養教育 教育部將訂白皮書

在民間團體和學者的推動下，教育部三日宣布將於三個月內訂白皮書，率先亞洲各國推動媒體教育國家政策。教育部長曾志朗昨日在「啟動媒體素養教育記者會」上宣示，要把媒體素養和識讀（認識與解讀），當成教育的重要環節，目前種種教改具體作為，正是為了養成具有批判性思維、懂得如何選擇的國民，媒體教育相關內容，將納為學校補充教材，並透過社教及網路系統推動。…（中國時報01/04）

92年起 不再增設高職

行政院教推小組昨天通過「兩千零一年教育改革檢討與改進會議」重要結論及辦理期程表，國民教育將向下延伸一年，自民國九十四年起，教育部將把五歲幼兒納入國民教育正規體制；同時，自民國九十二年起不再增設高職。此外將推動中小學師資合流培育制度，並協助師範院校轉型。…（聯合報01/04）

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【台灣教育向前行】系列廣播節目

「曾部長，你小時候有沒有最喜歡唱的歌？」

「當然有！」說著說著，教育部長曾志朗開始唱起台語版的「聖誕鈴聲」，但唱得不是聖誕歌的歌詞，唱得是一個頑皮的小孩躲在桌子下的故事，意猶未盡，部長又唱了「我是隻小小鳥」。

　這是知名歌手許景淳訪問曾部長的片段，元月一日起，每天早上7：30到8：00，許景淳將以他甜美的聲音伴著大家快樂上學去。

　在教育廣播電台「台灣教育向前行」系列節目開播記者會中，教育部大廳變成錄音室，曾部長接受新節目的三位主持人訪問。

　曾部長在對談中表示，身為家長，可以參與幫助學校幫助孩子學習；身為教師，他最享受學生從懵懂而成長，還有學生那種在瞭解的一瞬間那種「欣賞的眼神」；而身為教育部長，他希望孩子都可以快樂的成長，對社會的變遷有所知覺、有所回應，成為有思維的人。因此，他期許這些節目一起為這些目標努力。

　「台灣教育向前行」系列，總共有六個節目，分別是：
■「快樂上學去」；由知名歌手許景淳主持，以國小學童與家長為對象的，提供孩子美的經驗；
■「教育好伙伴」：由台北市家長協會理事長詹智慧主持，以家長為對象的，幫助家長參與教育；
■「教育新航線」：由森林小學校長朱台翔主持，以教師為對象的，提供教師新點子；
■「教育e 點靈」：由人本教育基金會執行長馮喬蘭主持，則以家長與學生為對象，協助學生與家長認識教育政策；
■「發現新校園」；由教育廣播電台主持人王欣欣主持，以中等教育階段學生為對象的，介紹各大專院校科系特色。

　看到豐富的內容，關心教育的你是不是也心動了，想一探究竟呢？「台灣教育向前行」系列節目將於2002年1月1日於教育廣播電台開播，歡迎收聽。詳細內容、播出時間請按more。

收聽頻率：台北、桃園及高屏地區：101.7／宜蘭、彰化、台中、雲林：103.5／台東：102.9／基隆：100.1／花蓮：103.7／玉里：100.3／竹苗：103.9／南投：98.1／嘉南：107.7／澎湖：99.1
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