習 泳 心 得

                                  學員 楊淑凱

我本身是個肢障著,難免因姿勢問題常看復健科,每每看醫生，醫生總是叮嚀做些
運動，尤其建議游泳，今年在一個偶然的機會得知桃園縣肢障協會有辦游泳復健研習營,我非常的興奮不但搶者登記之外，還跑去買裝備，非常的期待。報到時卻沒看到我
的名字,當下緊張又失望,還好助教小慧說還是可以報名，讓我雀躍不已。

第一週開課時，教練先教我們學韻律呼吸、 換氣、眼看學得快的學員馬上就會了,可是我卻怕水一無進展，緊抓著岸邊不敢鬆手。教練在池邊耐心的不斷提醒──
「放輕鬆！放輕鬆！」身體自然就會飄浮,但是自己身體卻偏往下沈，不聽使喚。第
二~三週練習後，慢慢學會了不怕水、韻律呼吸、水中站立、池邊漂浮、感謝教練耐
心教導用雙人牽手學習漂浮滑行,慢慢放手、一步一步來，讓我不再怕水學會了蛙泳
，萬事起頭難，但就是逼自己，每次去上課都要學會一點，成長一點，一點點累積後
就能學會啦！

在這裡要感謝協會辦此學習營,教練群熱心及耐心的教導,上課後還貼心的準備
點心。期望今年能努力練習把蛙式學完,明年的夏天再學自由式，感覺自由式好美喔！