桃園輪椅太極拳開課囉！

桃園輪椅太極拳開課囉！

　　台灣人從臥床到去世，平均時間長達7.6年，比國外高出許多。不論是誰都需要運動，運動對身體健康的維護非常重要，身障者因先天或後天因素，造成身體上的殘缺、失能或老化，從此不再培養運動興趣非常可惜，也因為身體的每況愈下，由輪椅族演變成臥床族，逐漸退化而造成自己和家人的負擔，影響生活品質，所以做好健康管理，及早學習可長可久的運動，攸關成功老化的關鍵。如果能夠選擇一個不受場地限制，學習後又能方便自我練習的運動，太極拳是很好的一個選項。太極拳原始創發來自於武術攻防，也是最好的氣功，肢體傷殘的朋友雖然是坐著輪椅不能跳躍跨步，只要學習得當，運用雙手配合呼吸，輪椅族一樣可以練習太極拳，一樣可以進入太極拳的堂奧。

   太極拳能夠增進心肺功能，瘦身健體，修身養性，變化氣質，也可以強壯五臟六腑，增強肌力、耐力、協調性及肢體的掌握能力，預防疾病，延年益壽，甚至於只有一隻手臂，仍能享受太極拳的美好；在進入氣功狀態或意念裡，即便有人沒有雙手，還是可以用腳，依據太極拳攻防重心的轉換，配合吐納，運用太極拳訓練來健康身心。

     今年桃園肢體傷殘協進會，特別聘請榮獲103年教育局師鐸獎的中華民國熊氏太極拳理事長鍾明海老師，以他多年教學的經驗，來為我們身障朋友開設輪椅太極拳課程，相信對我們身障者的身心會有很大的幫助。

本期上課的內容有：

一、熱身運動:1.關節操。2.伸展操。

二、武術基本功。

三、太極呼吸法。

四、太極拳初級課程。

歡迎各位好朋友攜手來健康自己。

(歡迎視障者及聽障者，最好有陪伴者一起上課喔)