我愛學習

慢跑運動漫談 / 060期陳俊霖
印象中開始慢跑，好像是在2015年捷運車廂看到廣告，報名(LET’S RUN空英1919陪讀公益路跑)3k歡樂組，沒有特別準備順利跑完，賽後吃吃喝喝贊助廠商飲料及健康食品，類似園遊會還有抽獎活動，開心完成初體驗。當時老婆大人在女子健身房運動，因此自覺也應該開始運動健身，於是在網路上搜尋賽事參加。 去30多年來，很開心....

幾年下來參加了五十多場路跑賽事，除了衣櫃滿滿的賽事T恤外，身體上，健康是顯而易見，至少公司同年齡層幾乎都是藥罐不離，體力也較差。心理上，因爲運動後大腦會產生多巴安，讓心情感到愉悅，帶來的滿足感、成就感是很明確的。要活就要聰明的動。慢跑入門的門檻低，簡單易學，的確是一個適合大部分人的運動方式之一...more...

領航員文摘

別再少一分打一下！研究證實大腦靠錯誤學習 /洪蘭
法國著名神經學家狄漢（Stanislas Dehaene），從教電腦如何模擬人腦的學習，領悟出人類學習法則，因而寫了一本《大腦如何精準學習》（How We Learn）。他從實驗中發現，大腦只有在感知到，它的預測和實際認知之間有缺口時，才會學習....

也就是說，人類的學習是大腦中先有一個外在世界的模式，然後將輸入的外在世界訊息和內在的模式相比較，若有不符，則修改內在模式去符合外在世界。

因此假如沒有錯誤，大腦就沒有學習，人類只有在事件違反預期時，才會學習。他說驚訝是學習的基本驅力，學習就是降低不可預料性，這個基本的學習原則連嬰兒都適用...more...

愛你一輩子繪本

書庫38(一)：架牛篷車的人
現代人講求效率，生活的節奏是配合競爭的速度。工商業發達，購買物品方便，丟棄也很快速。在家庭中，大人忙著賺錢、家務瑣事，很容易有疲乏感；孩子忙著學校課業與學習十八般武藝，回到家就躲進自己的世界，跟大人、社會有著疏離感。加上網路的無所不在，整個現代生活讓大人、孩子應接不暇、疲於奔命、心浮氣躁，甚至會懷疑自身存在的意義為何？
閱讀這本「駕牛篷車的人」，讓人看見在四季的時序與節氣下生活，是如此恬淡自在；看見大人帶著孩子ㄧ起為生活勤勞的工作，讓孩子透過手作學習技能，更重要的是讓孩子有參與感，不會覺得自己是家中的王子或公主，更不是家中的局外人，這是非常重要的意義...more...

編輯手札

自立支援 點燃1/8人生價值--林金立 / 陳秀芬
每個人呱呱墜地後，在養育者的照顧之下慢慢成長，無論資質與成就如何，總是要朝著獨立自主的目標成長。但在儒家思維的人文與教育環境下長大的人們，難免會有「父慈子孝」、「老有所終」的美好期待。好像人到老年時，即使沒跟子女同住，子女也要孝順的圍繞身邊代勞許多的事情；若身體不靈光了，就請外籍看護伺候或送安養院，那怕還有些行動能力，由別人幫忙做著大小事也是理所當然的。人都會老去，難道老了就不能獨立自主嗎？沒有更積極的生活樣態嗎？難道所謂的孝順，就是要把長輩照顧得無微不至嗎？

「『照顧』應該是支持一個人，繼續過著本來生活的一項服務。」每個人不是正走向老年，就是家中已經有老者了，「自立支援」是值得學習的態度與做法....more...

空中共學團

7月主題：自立支援 點燃1/8人生價值/林金立
同學們早安。從7月到9月共學的大主題是：「學習」。說到學習，我腦中第一個跑出來的文字是〝活到老學到老〞。這句話在我年輕時讀到，可以說一點感覺也沒有。如今，已到中年甚久，覺得這句話是真理啊！因為學習帶來的不只是長見識，更是帶動生活的活力與生命的新動力。剛說我已中年甚久，更可怕的是離老年比離童年還近了！而且眼前我的母親與婆婆都已經到了需要外籍看護、居家照服員幫忙的階段了。所以，這個月的主題影片「自立支援 點燃1/8人生價值 - 林金立」對我來說，是很受用的學習。

就算同學們還很年輕，但你的父母想必也正邁向老年。因此，這個主題也適合大家一起學習。接下去，就交給7月的兩位導引人~映筑、靖雪 ...more...