除了身體，心理也會生病

除了身體，心理也會生病

文章出處：薰喆心理治療所

現在有越來越多的民眾知道，
原來除了身體會生病之外，
「心理」也會生病。
其中對此有興趣的民眾常會接著問：
「那心理又為什麼會生病呢？」
 
長久以來已有許多學者持續針對各種心理疾病進行相關研究，
已證實許多心理問題和神經系統、染色體、遺傳等生理因素有關。
不過這些生理因素在一般精神科或身心科門診通常不容易確定，
導致門診醫師往往都只能針對個案的症狀來開藥，
所以我想先撇開生理因素對心理所造成的影響，
依我的經驗來說說還有什麼會讓心理生病。
 
從事心理治療到現在，
我特別喜歡「案主中心療法」和「意義治療」的理論，
甚至稱Rogers和Frankl是我的偶像也不為過，
另外我對「潛意識」的複雜程度也深感興趣。
我認為人的身、心、靈如果出現困擾，
不外乎「無法自我接納」、「缺乏生命的意義」、「過去不愉快經驗的後遺症停留在潛意識裡」這三項因素！
我要強調這裡的「靈」並非指靈學或靈魂，
而是同意義治療中所指的精神或價值層面。
如果一個人具有上述三項因素其中之一，
而他本身當時的內、外在資源總和不足以保護他時，
身、心、靈就容易出現問題。
 
因此，
要針對上述三項因素做處理，
就得要透過心理治療才能達成。
經過這些年的學習與領悟，
我發現許多心理治療的技術，
它們的價值不僅止於治療當事人，
更能在心理治療過程中協助個案探索潛意識，
更深入了解自己，
重新自我接納；
同時也激勵個案產生動力，
改變過去信念，
並體認到存在的價值。
我認為只要能達到這些條件，
個人的「心理」自然能夠重獲健康。