諮商心得-王小雨

  話說我會來到這邊諮商的原因，一開始是因為自己本身對於工作上面的種種懼怕，無法負荷及面對，於是想起朋友的推薦，於是來到杜華的網路求救。當時我看到杜華有公益諮商的部份，覺得對於提出自己的需求而感到很困窘，因為自己並不是弱勢家庭也不是什麼特殊家庭，而且工作上面一直無法穩定，所以經濟上面無法負荷正常諮商費用，可是對諮商的需求又迫在眉睫，硬著頭皮提出，沒想到杜華那邊居然同意了，我很錯愕，可是卻也很感動，感動有人真的可以體諒並相信我迫在眉睫上面的需求，感動的都要哭了。

  我一來就指名我很希望能做沙游諮商，可以說是把全部的希望都放在沙游諮商上面，冀望能為自己的困境出現些希望跟曙光，這是因為過往的諮商經驗不佳，但又因為看見了沙游諮商的威力跟潛力，於是決定再試一試沙游。二輪的諮商下來，我很震驚沙游的威力，可以感覺得到諮商師力圖在創造一個足夠安全的環境，可以讓我放心地在沙盤上面宣洩自己的情緒，一直以來都過份壓抑情緒的自我，在沙盤上面終於可以得到深層而又感到滿足的釋放，甚至釋放出一些我早以為已經處理完的過往事件的心靈能量，帶給我如釋重負的感受。

  在最開始的沙游諮商時，連跟諮商師開口多要張圖書紙來畫畫，都膽顫心驚、心跳加速。到最後的時候，已經可以很自然地提出自己的要求，而且也很放心。也在期間跨越了人生一個很重要的人生關卡，若不是有諮商的力量，沒有那種勇氣可以跨越。謝謝諮商師，也謝謝杜華願意給我這次補助的機會，真心期望未來自己的工作能力恢復時，也能捐獻一部份的心力，以感謝杜華在我最無助的時候，伸手拉了我一把，給予我站立起來的信心跟力量，謝謝你們！:) 

表達性藝術治療在悲傷輔導的應用工作坊課後心得

文/伊果

姐姐往生十七年了，自覺已經逐漸走出傷痛，雖然觸及此事時，不免有淡淡的悲傷。告訴自己，該正面跟它道別了，用自己喜歡的藝術形式，所以看到創傷結合藝術治療的工作坊，毫不猶豫便報了名。

        兩天的工作坊，經歷傷口再次被觸及的傷感，故事可能的解答，以及自我療癒力量的產生，三個由情緒抒發、尋求答案，和最後整合再出發的歷程。可惜受限於時間，三段歷程行走在較淺的層次，每一段似乎都留下可再深入的空間。

        在第一天的活動裡，在自己生命線和依附量表結合的矛盾之中，體會到自己的生命線主要是循著姐姐的事件而製作，而這部份確實已經由谷底轉向積極助人的能量，方向愈來愈明確；但生命線中有關客體關係的議題，卻被下意識地排除在外，不過，誠實地反映在依附量表中。對於這樣的現象，我體會到：創作性活動可以提供更大的隱蔽空間，但對於那些準備好誠實面對生命課題的個案，有個更明確的量表無疑是好的，它讓個案有機會在兩相對照中，看到矛盾，讓內在糾葛纏繞的情緒，開展出更大的對話空間。而我在這樣的自我對話中，重新省思了近半年中，在客體關係上所做的處理和決定，重新肯定自己的決定，以及在這樣的決定中，如何使自己更加圓融的做法。

        利用陶土捏「陰影」，是另一個讓我印象深刻的活動，它其實不自覺地延續了客體議題的對話。手接觸到冰涼、細緻、柔軟的陶土，具有一種撫慰的力量，而在不斷隨意揉捏的過程中，思緒彷彿在經歷一層一層篩檢的過程，到最後一個意像愈來愈明確地在手中成形。闖入我的是一顆石頭的意像，在揉捏的過程中，我發現自己不斷想「馴服」石頭，而一再覺得被欺騙，在石頭之外，一道石牆的意像又闖入，我便開始「築牆」，並意識自己是先翻過牆，又經歷起伏不平的地面，才接近到石頭，才經驗到之前的馴服，但最後我決定放棄馴服，接受那就是一顆石頭。石頭上一個小洞，似乎在告訴自己其實也沒有那麼絕望，畢竟氣流可以通過，但繼而想像從石頭上得到的呼呼風聲，似乎便感到一陣更加淒涼。

        在捏陶土這看似具像但又隱喻的過程中，我進一步處理在生命線中勾引出的客體關係。似乎在反問自己，在做下某些決定時，是否也將自己變成另一顆石頭，接著我進一步反問，如果我能成為一顆石頭，以宗教的風口自我撫慰，何以不能允許人順著自己的故事，去做一顆石頭，以他自己的風口撫慰？是否是我不能接受，才使做石頭成為一種欺騙？其實從來無所謂欺騙？

        家排是兩天中最衝擊我認知的活動。雖然因宗教信仰的關係，對於業與輪迴的觀念並不陌生，但果將這些超驗解釋加諸在精神疾患或自己的創傷經驗上，實在說，依然是有許多疑惑生起。但它確實擴大了我對事物的觀點，尤其在面對負向事件中，傾向尋找代罪羔羊的機制，在靈性的觀點下似乎變得更具彈性，將人從一世拉到三世，甚至累世之中去尋找負向力量的源頭，從罪咎於人，到罪咎於祖靈，再到一種運行於家族中尋求秩序的隱形動力，而得出實無罪可咎的領悟；這是我在家排中看到它在現世人際上，如何產生更加健康流動的作用。

        但是否要有專業的家排師來協助進行家排，還是成員就能當下在指導語的指引下，全然放空地進入到角色中？這樣的形式可以應用在精神疾患的團體中嗎?或者，可以利用小物件，在個別治療中，讓個案自己來當家排師？這些是我在家排活動中閃現的疑問和想法。

        在結構性曼陀羅製作中，體會到放掉瑣碎的自我意志，才能找到更大的自我意志所向。剛開始一直試圖用圓規畫出自己想要的畫面，到最後才覺察到，畫面不是自己最在意的，真正在乎的是轉動的動能感；覺察到此更大的自我意志所向時，便在這個指導下去創造畫面，而不是以先前的美感經驗為依歸。並且體會到，自己是可以去創造出符合目的的藍圖，自己具有主動的能力。

        整體來說，這是一次旅程，緩緩走入自己內在，再緩緩走出來。帶著更少的預設去接觸流動來的事物和力量，帶著更多的專注在體會當下，最後在心的場域中闢出一些陌生的領地。那陌生的領地會開出什麼樣的花朵，是讓我好奇的。