個案諮商後的心內話

1. 諮商過程最大的幫助：

• 了解自己的問題癥結所在，並學習面對處理。
• 看見自己思維的盲點，對我來說了解自己是有助於面對生活的最佳解藥。
• 我變得正向、積極，也接受了其實這就是我，我覺得學會肯定自我是非常棒的!
• 無法改變別人，先改變自己，做自己。
• 察覺到人際關係互動阻礙的習慣。
• 找到人，他(她)可以靜靜地傾聽你的宣洩，情緒的抒發並能真實的面對自我。
• 過程中藉由老師的引導，更能察覺自己的內在。
• 親子之間更能藉著協談加深了解，並化解誤會與緊張關係。
• 有些不敢直接告訴媽媽的事情，透過這次機會來討論。
• 我知道我是有能力的，學會覺察自己的問題、身體的感覺及如何改善。
• 探索自己的疑惑，更加了解自我、解決煩惱。
• 更了解自己在處理問題時心緒卡在哪裡。
• 幫助我緩解我的喪子之痛的哀傷，引導我面對情緒。
• 讓我發現原來自己有多麼不疼愛自己、不肯定自己，也決定開始當自己的啦啦隊。
• 幫我了解事情表現背後的真正原因。
• 更能夠了解自己，也能夠釐清想法做出適合的選擇，更加提升自我在個性及人際等各方面的彈性。

2. 想對諮商老師說的話：

• 感謝你讓我發現自己不曾覺察的優點。
• 老師讓我覺得很溫暖，在過程中給予我適當的建議，很開心能認識老師。
• 謝謝諮商師的幫助，教導我秘訣和實際的演練，讓我有呼吸新鮮空氣的感覺。
• 能夠找到我的點，又能讓我接受它，並且延伸到可以協助問題解決，這樣的歷程令我相當受益。
• 非常感謝老師陪我走過這段時間，面對以及克服了我所想面對或害怕的事物。我覺得有人待在自己身邊和自己一同面對，會倍感信心而有勇氣走下去。
• 謝謝老師，我已平安許多，漸漸能克制、安頓自己的情緒。
• 謝謝老師能聽我的心事和我過去遭遇的事情，真的給我很大的幫助!
• 真的很感激老師，也感謝自己。
• 謝謝您幫我協談，雖然只有二次，但是關係改善許多，將來有類似問題，再請您幫忙!
• 謝謝諮商師引導我更能認識自己。
• 非常非常感激老師細心耐心的專業幫助。
• 很高興認識老師，並且從老師的分享和引導下開始正視自己的情緒及內在的自己，謝謝老師這段時間的陪伴。
• 每解開一個結的時候，身體就會有輕盈許多的感覺，謝謝老師的幫忙。
• 非常感謝你的協助與傾聽，讓我更能了解自己，進而克服及改善困難與缺點，感謝你。