維持腸道健康，老廢物質不囤積，自然不易發胖

作者：真野WAKA

書名：每天一分鐘按摩腸道，清腸美身！

定價：280元

出版社：健行文化

★持續進行「腸道按摩」+「腸道健康食譜」，不僅能達到減肥的效果，還能感受到身

體的改變！

各位是否想過你的小腸內卡了滿滿的食物殘渣，大腸裡積了許多乾硬的宿便？為4500人按摩過腸道的專家衷心告誡：身體不需要的廢物通通排出去！毒素囤積讓你疲累又變胖!?

人體的腸道是吸收營養及排出廢棄物與毒素的重要器官，腸道如果無法正常發揮功能，宿便囤積體內便會發酵，產生毒素，導致身體變胖並讓人產生疲累感!如果想讓自己的身材變好，首先你需要做的就是清潔腸道。不論多麼地努力節食或運動，如果沒有健康的腸道，減重是不會成功的。

腸子不會說話，只能發出無聲的抗議。透過腸子的硬度或冰冷、水腫、鼓脹、重量、便祕、腹瀉、膚況問題等不適症狀表現出來。而且只要進食，腸子的工作就會增加，擺脫不了積存疲勞、多餘廢物的命運。

積存廢物的腸子與不積存廢物的腸子，差別在於能否實行「腸道按摩」，與進行「不積存廢物的飲食」。

本書彙整出透過腸子讓身體不積留廢物的習慣與食譜，養腸搭配按摩腸道，藉由清腸打造不積留廢物的身體，你

就能夠每天過得神采奕奕、自在愜意。