什麼樣的社區活動，能讓長期失眠的長者擺脫安眠藥？——龍潭村泡茶會實踐分享（一）

發報時間: 2023-12-18 07:00 / 報主:雲林縣參與式民主協會

本期目錄：

＃龍潭村實踐報導

什麼樣的社區活動，能讓長期失眠的長者擺脫安眠藥？

龍潭村泡茶會實踐分享（一）

文/ 雲林縣參與式民主協會

圖說：龍潭村泡茶會，大家其樂融融地討論社區大小事。

●龍潭村泡茶會：從運動課出發

龍潭村參與式預算工作室從今年十月中以來，每天下午都有數位村民共聚一堂泡茶、開講、作堆。這聽起來或許沒什麼新奇，畢竟「泡茶聊天」對許多人而言，早已是十分常見的休閒活動、甚至是日常生活中不可或缺的一部分。但特別不一樣的是，龍潭村工作室的「泡茶會」，不只是村民們的日常休閒，更是村民們以「健康共好」為目標，進而開始嘗試「彼此相招、天天作伙、相互培力」的日常實踐活動。

●村民們積極參與，讓泡茶會越來越熱鬧

最初，幾位村民們從一週一次的運動課出發，開始討論起「如何找更多人來一起泡茶？」，隨著討論的進展，這群不識字的長輩們趁著運動課程的相聚時光，一起向「一輩子沒拿過筆」的心理恐懼發起挑戰，一人一筆劃輪流寫出一塊「泡茶會宣傳招牌」。泡茶會正式上路後，最初雖然人數不多，但因為大家有著共同目標，在泡茶開講的過程中，自然而然就會討論起「還可以用什麼方式進一步參與、讓泡茶會更熱鬧、更舒適？」，從而吸引了越來越多村民駐足聊天、漸成常客、甚至開始送來自家的閒置桌椅、主動提供茶葉茶具茶點等等。平時，大家也會一起分工協力維護泡茶會環境，更有久未駕駛、對開車漸趨生疏的村民，為了不讓行動不便的另一位村民缺席而駕車接送。

●泡茶會是實踐社區健康自治的重要基地

龍潭村的泡茶會，是村民們平時說笑談天、傾訴煩惱、策劃社區活動的園地；是村民們作伙回顧各種社區活動熱鬧成果而累積成就感參與感的基地；是村民們鼓舞彼此再往前邁進一步，不斷學習陌生事務的潛能發展中心；是村民們一同為實踐社區健康自治而逐步開挖之地基。

這也難怪，經常參與泡茶會、已經八十多歲的阿疼伯母會說：「自從來了泡茶會，我每天都非常好睡！以前，我每天都得吃安眠藥，且吃了還不一定睡得著，但是現在都不必再吃了！」

※延伸閱讀： 

※相招包水餃，「作伙過節」邁出新的一步！

※龍潭村民也是「全能住宅改造王」！

※為偏鄉長者打造更安全的共學環境， 需要大家有錢出錢、有力出力

※共老不夠好，共好不怕老

※龍潭有座多功能多媒體活動中心

※長者作伙寫字，孕育社區公共生活——龍潭村長者識字班系列

※去年被動握住的鉛筆，今年主動提起的畫筆

※這封下筆千斤重的家書，從無到有的各種精彩

※我們龍潭識字班值得驕傲的內在精神

※共學，讓生活越來越有趣！

※識字班寫的春聯，充滿人味、趣味、社區味

※麵線煎、很好吃，「麵線煎」很難寫

※秋風也來與我們共樂 ——九月一日龍潭村樂齡活動記

※我們和社區的阿公阿嬤，今天一起上課！

※龍潭村食堂交流記

※少壯時做啥去？老大才來學識字！——龍潭村識字班札記（三）

※執子之手 與子共好——龍潭村識字開班囉！

募款：希望認同理念的朋友能夠小額捐款，協助我們繼續前進。

告急

文/雲林縣參與式民主協會

本會成立於2017年，推動民主深化、復興交工/幫伴文化，在各界的大力支持、共同努力下，投入龍潭村、麻園村兩個村落的駐點實踐，至今已有六個年頭。

然，亟需各界善心人士、社運伙伴溢注資源、惠予支持，以讓本會長期以來推動之業務—民主深化、復興交工/幫伴文化能繼續，以免功虧一簣、前功盡棄。

未來，本會將站在過去的基礎上，持續推動以下兩項計畫：

１・交工（幫伴）文化之復興

２・新型無田埂農業生產合作社（以幫伴作為過渡）

《合作共好打造永續生態農村》計畫摘要：

培力（EMPOWER）農民革除原子化，藉由反覆不輟之民主討論與民主凝聚，從復興農村共同體之「交工（幫伴）文化」開始，以合作共好解決各種困境，以組織「新型（無田埂）農業生產合作社」為目標，從

生產到生活，共議、共智、共力、共治、共享，發展使農民共好、與消費者共好、與生態共好之台灣新農業。

進而，引城市青年不斷回流農村，使農村商業、服務業、營造業蓬勃發展，並帶動台灣農業機械產業、智慧農業產業、農業資材產業、農產加工產業、農村深度旅遊產業之積極發展，根本解決城鄉失衡所造成之各式矛盾，帶動台灣總體經濟發展之正向循環！

計畫全文：合作共好打造永續生態農村計畫.docx

https://reurl.cc/Ry6oMx

協會網址：http://yulinpd.blogspot.com/

協會Fb：https://www.facebook.com/pdinyunlin

協會Youtube：https://www.youtube.com/@user-jx4yd1gh7l

#募款

參與式民主不只是一筆預算經費，幫伴復興不只是復興一種文化，更是重建社區共同體的重大推力，我們相信它是能讓社區重新民主凝聚的動力。雖然參與式民主的精神已經漸漸在這兩個社區（雲林東勢鄉龍潭村、古坑鄉麻園村）萌芽，但是我們未來要持續深根下去，就必須要有經費的支持，在此希望認同理念的朋友願意小額捐款，協助我們繼續前進。

●捐款帳號：

【戶名：雲林縣參與式民主協會黃勝豊（郵局代碼：700）

郵政劃撥帳號：2285-0313，郵局存簿帳號：0301056-0218270】

（因存簿無法顯示捐款者，匯款後懇請來電告知：劉小姐0928-900364，本會將會提供捐款收據，您可作為報稅時申報列舉捐贈扣除額之用。）

【影片】龍潭村泡茶會：阿疼阿姨篇

台灣睡眠醫學學會的調查顯示，我國 65 歲以上的老年人，有失眠經驗者高達 50.8%，來看看龍潭村泡茶會如何讓長者遠離睡眠障礙、逐漸擺脫安眠藥？

影片連結：https://youtu.be/CmFXi8sXGzo