【團體學員回饋分享】走過關係療癒之旅~黃小魚

    人一出生就存在於關係之中。曾經，我在關係中吸吮、滋養、茁壯；曾經，我在關係中被擊打、被傷害，彷彿走到了世界的盡頭；曾經，我在關係中再次獲得滋潤、得到撫慰、受到鼓勵，猶如一朵枯萎的花兒，再次綻放生命的艷麗。

    走過，才發現原來關係似有若無的存在於生活的每一個角落，對於個人生命的興衰起落卻存在著決定性的影響。

    從「療癒之旅──關係療法的應用」課程中，樊老師先為我們做壓力與安撫的測驗，使我了解不同的人對於壓力的抒解與撫慰的需求方式是多麼的不同！這也使我反思在過去的關係中，一份不良的關係確實起因於我不了解對方的需要，卻期待對方給我我需要的；而我在關係中受到嚴重的傷害，也是因為我不懂得留一部份給自己，以致於在全然掏空後，傷痕纍纍。

    透過角色的扮演與演練，我看到一份關係因著言語或非言語的傷害，而使人陷入痛苦、緘默、敵意、對抗之中，人與人之間築起了厚厚的高牆，個人心中也充塞著愁苦、忿恨、無力、沮喪與毫無價值；然而在被要求轉換以溫暖、包容和體恤的態度相待時，雖然一時間難以轉換，卻驚見轉換後的豁然開朗，關係進入信任、有愛、激勵、成長之中，好似由地獄進入了天堂。

    在其中，我也看到了非語言的威力遠勝過語言。一位被以非語言凌辱的夥伴以沮喪、卑微的語調，請求扮演她父母的同伴說：「不要對我像狗一樣的踐踏。」頓時，我的心揪成一團，酸楚貫徹全身，彷彿又回到曾經經歷過的那段黑暗歲月。是的，沒有人希望被這麼無價值的對待，然而這世間非語言的冷酷關係要如何才能溶化？

    感謝天主，在我經歷的關係中，大部份是美好而溫暖的。藉由課程的內容，也讓我打開心胸，去經歷一份又一份雖為時不久，卻美好喜樂的關係，在其中真誠相待；在其中互相祝福；在其中彼此包容。我驚嘆於只要願意打開心胸，以愛相待，不論相處時間如何短暫，都能在關係的田裡綻放一朵朵美麗的花朵，然而我也進一步思考，在一份長久的關係，是否當彼此的距離越靠近時，便越容易或有意或無意的傷害到對方？那麼「保留自己的一部分」、「容許對方做不到」就是在親密關係中最重要的防護墊了。

    「不管我做得到或做不到，我都愛你。」樊老師的嗓音輕輕柔柔的響起，這句話勾起了我心中的淚水，是感動還是傷悲？我想都有吧！我想如果在面對別人無法撫慰我時，忖想著他對我說這句話，我的心便會得到安慰；當然，當我對對方說出這句話時，我也期望對方給我一個溫援的擁抱，讓我知道他是體諒我、接納我的，而我們的關係便能在這份愛中，不斷的增厚、擴大、延伸..

【杜華心理諮商所~個案回饋分享】用痛苦包裝的禮物~安安

哭泣、疑惑、自責、憤恨、恐懼、患得患失…，我努力建構的幸福人生就在幾次小產中瓦解，我就像失去子宮的女人般不再完整，我，失去當女人的資格，我，徹底失敗。

幸福似乎已到盡頭

為什麼是我？難道我吃錯東西？搬了重物？還是做錯事受懲罰？別人怎麼看我？我還會不會懷孕？孩子會不會健康？負面念頭，在吃飯、開車、上班、夜晚輾轉反側時揮之不去。

低潮時，我不想要別人同情，於是故作堅強，但我渴望最好的朋友的撫慰，而她雖堅持來探望卻一再爽約，僅以e-mail表示她是如何地擔心我，還大篇幅地強調她新婚懷孕、婆家對她多好、她多開心，還要我祝福她和她的寶寶。

無視我的痛苦，細數她的幸福。脆弱的我對人性徹底失望，我不嫉妒她擁有的，而是傷心和憤怒我們的友誼竟然只是這樣。於是開始想像朋友或同事是以什麼心態看我，是當八卦的題材？還是幸災樂禍？

我躲起來，害怕別人的眼光，電視上一有小寶寶的畫面就轉開，不時重演著遷怒先生，事後懊悔自責的戲碼。

勇敢面對痛處

擦乾眼淚，我決定不再過這樣的日子，於是鼓起勇氣走進社會服務中心，認識了諮商師吳貴君老師。

選擇諮商，純粹是為了求得心的平靜進而順利懷孕。想不到，吳老師竟轉而深入探討生命的本質，以及挖掘那個從小就蜷縮在陰暗深處那個無助、敏感、沒自信、遍體鱗傷的我。

在吳老師面前，是安全、信任、溫暖的。我放心地讓她揭開、清洗照顧一個又一個傷口，不管裡面多不堪，她從不批判，她接受全部的我。

逃避很容易，但唯有面對傷口，才有痊癒的機會。感謝吳老師讓我明瞭，原來，為小產的事患得患失，緣自於我內心的空虛、沒安全感，才會習慣和人比較。就像是別人有糖吃而我沒有，會吃味、害怕得不到，還會受不了外界的眼光。

全新的自己

人生掌握在自己手中。唯有揮別執著、擺脫為別人而活的陰影、不論優點、缺點、因為自私或害怕作過的決定，接納「全部」的自己，才能真正地愛自己。

沒有一個人的人生完美無憾。地位、財富、子女、外在的物質條件再好，心靈不平安，即使擁有全世界，心還是貧瘠的。

全新的我不再苦於悼念失去的孩子，反而謝謝他們給我這麼美好的祝福，珍惜擁有愛我如命的先生、家人以及很多很多的幸福。內心平安喜樂，相信未來即使有風有雨，我依然能微笑面對。

痛苦化為祝福

走過人生低潮，我更能接納人的脆弱和有限性，期盼藉由我的經歷能鼓勵深陷痛苦無助的朋友，若您需要幫助，專業的諮商老師能給予充份的支持和引導，讓痛苦化為祝福。

【開啟心視界】