慈大福慧學堂將健康帶進社區 全台各地開課

◎文、圖:慈濟大學提供

台灣2026年老年人口比例預估約20.8%、超過486萬人，將進入超高齡社會(65歲人口比例20%以上)，如何健康到老，甚至老有所用，慈濟大學和慈濟慈善基金會合作，開辦福慧學堂課程，從人文關懷的角度出發，希望藉由教育的力量達到預防醫學的目標，陸續於全台各地舉辦課程，從「友善失智(阿茲海默症預防) 」，到「社福與社會支持」、「反應力訓練」，以及「長者體適能」等，讓學員不只可以照顧自己和家人，也可以將知識分享給其他人。

「家裡長輩有阿茲海默症，是不是也會擔心自己會有遺傳?」首先由慈濟大學劉怡均校長開場，點出大家最擔心的事，劉校長表示，阿茲海默症只有很少比例是因基因造成的遺傳，目前雖然沒有藥物治癒，但是「多運動，吃健康的食物和保持愉悅正向的心情」，都可以預防阿茲罕默。劉校長從科學的角度深入淺出的介紹，並鼓勵大家多多參加慈濟活動，蔬食八分飽。

慈大社會工作學系凃筱菁老師提到，現在已經有很多智慧科技的應用在高齡照護上，但是長者們最期待的都還是能與人互動，所謂幸福的「五老」指的「老身，老本，老居，老伴，老友」。同時要知道資源在哪裡，例如社區的長照據點、日照中心與共餐服務、醫療機構、社福申請窗口等等，從家庭到社區，營造友善的老化環境。

台上老師講得很精采，台下學員也聽得很認真，負責執行該計畫的公衛系高慧娟老師表示，由每次活動的意見回饋，發現對於老化有些錯誤的誤解，高慧娟老師說：「有人會覺得這就是老了，沒有辦法做甚麼努力，但是上完課後，他們會知道可以透過運動、健康飲食，甚至是藥物來延緩老化。」高慧娟老師也帶來「烏龜和烏鴉」雙人認知遊戲，平時可以在家或與朋友互動練習動腦又動手，也可以帶入社區據點等訓練長輩的認知能力。

最後由慈濟醫院護理師李依甄帶來在家簡易的運動，坐在椅子上也可以鍛鍊肌力和柔軟度，非常適合長者和身體不方便的人。來自台南的學員康鳳凌表示，身邊很多同年紀60幾歲的朋友，大家都會緊張未來會不會失智，康鳳凌很開心的說：「校長上的課，學到很多關於失智的知識。回去後可以分享給很多人，我會告訴他們要在飲食和運動多注意，可以預防和延緩。」

從社區的調查發現，大家最關心的就是失智、老化，健康和未來照護問題，因此福慧學堂邀請慈濟大學教授群設計課程，從失智症預防，認知訓練，社福以及長照資訊，復健與體適能等主題加強宣導，橫跨公衛、社工、醫學、健康科技法律等領域。

福慧學堂也邀請慈大同學擔任志工，很多年紀大的長者看不懂問券，學生志工在一旁翻譯成台語，協助他們，透過服務，志工同學也能了解長者可能會遇到的問題。

福慧學堂除了在花蓮舉辦外，接下來還會陸續到全台各社區，包括社區長者關懷據點，長照機構，慈濟志工以及一般大眾都可以報名參加。結合慈濟慈善基金會，透過進入社區將在地老化健康促進，推廣到社會上每個角落的話，讓台灣長者都能在自己熟悉的環境健康到老。