自癒力課程，讓您健康到老，臥病很少！

國發會研究指出臺灣60歲以上人口預計在2025年會上升到43.6%，人口高齡化，老人照顧成為台灣社會一大課題，調查中也發現長者最擔心老了身體出問題，身體健康與否會影響長者之生活自理、活動及社會參與能力，而且可能產生生命安全及心理社會適應問題。

為了讓長輩更健康樂活，甘霖基金會今年五月在中部首度引進自癒力教室、開辦「來去動動」健康促進活動。「自癒力」就是我們身體裡的醫師，由台北揚生基金會提出，結合職能治療、體適能等專家共同研發3+1健康促進活動，提昇自己身體療癒的能力，其中3就是指個人的生活方式，包含飲食、運動及各種習慣，另外的+1就是人際，更能將我們的健康提升到更高的層次，要找回自癒力，就要顧好3+1。

甘霖基金會長青大學今年五月起分別開辦「來去動動」周二和周四兩班，藉由3+1，加上以有趣、無壓力的方式設計遊戲互動和輕鬆運動等課程，讓參與者簡單學會健康好方法。雖然才上過一兩堂，但學員反應熱烈，「感謝您們讓我知道我的筋這麼緊！」；「從沒想過在室內運動也可以流汗，以後在家也可以自己做運動！」；「來這裡好開心，沒有壓力，好好玩！」，學員們給予課程高度肯定。而且自癒力課程易上手，參與者於活動後仍可在家中自我練習，將自癒力的保養方法落實於日常生活中，以達到健康維護與疾病預防。自癒力課程有系統、自發性、低成本又易上手，讓您健康到老，臥病很少！