歡迎加入練習

　　　心願  

  若是Monica的讀者都知道，前陣子我忙著完成Kundalini(昆達里尼)瑜伽的結業。自己許個心願，在結業後，要很努力的推廣這個由印度大師Yogi Bhajan教授的昆達里尼瑜伽。

    除了本身非常的喜愛之外，我在學習的二年期間，從內到外改變非常大。很難在這兒短短的三言兩語說得清的。但我可以明確的說，現在的我，比以往更活在當下、更能清楚地看到自己是否陷入不必要的情緒期、更能以中立心智(Neutral Mind)來看得人、事、物，更能坦然接受生命的各種安….。

    相信我，那些事說起來容易，要真能澈底做到，還真是困難。我也不敢說我現在做得很好，但至少進步非常多。  


　　　因此，推廣心愛的課程變成我最重要的工作了。經過約半年的教學，我在中間摸索　　　　　　出更多書本之外的經驗，想推薦給有興趣的朋友。而推廣的目的是希望有更多人能了解昆達里尼，知道它的練習法是動態有趣的、多變化的、有點挑戰的(心智的挑戰多於體能的挑戰)、有效的….是徹底結合身、心、靈練習於一體的學習法。

           　　從心輪開始，讓自己更明亮的練習

    而在Kundalini近萬個完全不同的練習課程中，Monica整理出一系列為提升個人身、心、靈各個層面的10堂課。每堂課主題雖接近，但內容完全不同，從不同的練習讓各位「從心出發」，接近自己內在無限的空間，並能與更高階的自己連結。

  而Monica將扮演引路人的角色，像電影院的帶位小姐，負責拿小手電筒為各位照亮找位子的路，讓各位順利的、儘快地走上屬於自己的道途。也讓各位成為比我還更快樂、更有洞見的人。

  報名方法:

  上課長度:每次約1.5~2小時。

  上課時間:2009.08.12     每週三晚上7:00~9:00

  上課地點:台北市忠孝敦化捷運站6號出口100公尺。

  費用:每期10次3,200元。單次400元。

  請自備:瑜伽墊、運動衣褲。

    報名方式:請寫信到 2012monica@gmail.com給Monica。告知您大名、連絡方式。謝謝。