從心輪出發,讓自己清晰且閃閃動人─體驗式瑜伽─智邦公益電子報
enews.url.com.tw · December 01,2015歡迎加入練習
心願
若是Monica的讀者都知道,前陣子我忙著完成Kundalini(昆達里尼)瑜伽的結業。自己許個心願,在結業後,要很努力的推廣這個由印度大師Yogi Bhajan教授的昆達里尼瑜伽。
除了本身非常的喜愛之外,我在學習的二年期間,從內到外改變非常大。很難在這兒短短的三言兩語說得清的。但我可以明確的說,現在的我,比以往更活在當下、更能清楚地看到自己是否陷入不必要的情緒期、更能以中立心智(Neutral Mind)來看得人、事、物,更能坦然接受生命的各種安….。
相信我,那些事說起來容易,要真能澈底做到,還真是困難。我也不敢說我現在做得很好,但至少進步非常多。
因此,推廣心愛的課程變成我最重要的工作了。經過約半年的教學,我在中間摸索 出更多書本之外的經驗,想推薦給有興趣的朋友。而推廣的目的是希望有更多人能了解昆達里尼,知道它的練習法是動態有趣的、多變化的、有點挑戰的(心智的挑戰多於體能的挑戰)、有效的….是徹底結合身、心、靈練習於一體的學習法。
從心輪開始,讓自己更明亮的練習
而在Kundalini近萬個完全不同的練習課程中,Monica整理出一系列為提升個人身、心、靈各個層面的10堂課。每堂課主題雖接近,但內容完全不同,從不同的練習讓各位「從心出發」,接近自己內在無限的空間,並能與更高階的自己連結。
而Monica將扮演引路人的角色,像電影院的帶位小姐,負責拿小手電筒為各位照亮找位子的路,讓各位順利的、儘快地走上屬於自己的道途。也讓各位成為比我還更快樂、更有洞見的人。
報名方法:
上課長度:每次約1.5~2小時。
上課時間:2009.08.12 每週三晚上7:00~9:00
上課地點:台北市忠孝敦化捷運站6號出口100公尺。
費用:每期10次3,200元。單次400元。
請自備:瑜伽墊、運動衣褲。
報名方式:請寫信到 2012monica@gmail.com給Monica。告知您大名、連絡方式。謝謝。