各位這段期間相必也很精彩吧?

 

這段時間真是人生最寶貴的時刻，隨著 2015年將近尾聲、美國感恩節將至之際，和大家報名、分享最近的心得和成長。

在瑜珈浸淫多年，一直對很多跟能量、身心靈變化的領域非常有興趣。銅鑼(Gong)就是其中之一。從約 5年前開始第一場銅鑼工作坊之後，就栽進「透過聲波傳動能量與意念」的圈圈裡。其中拜了 4位老師學鑼。對我最重要的是Sotantar老師和Don Conreaux老師。

尤其是去年秋天一場歐洲行，上到大師Don Conreaux的銅鑼進階師資班後，對我產生很大的衝擊。說實話，大師離開昆達里尼瑜珈另創門派已幾十年，他教的已經不只是鑼，而是包括頌缽(Singing Bowl)、薩滿鼓(Shamanic Drum)、 海螺、和諧梵唱....等包山包海的音波療法。對我這個自認音痴的瑜珈人來說，真是太挑戰了，因為老實說，除非天生，我很少遇見有好耳朵的瑜珈人。因為瑜珈的訓練有很多:身體的、呼吸的、梵唱(跟著固定歌詞和固定唱法)的和冥想的，但對於「聲音」的訓練，瑜珈人很陌生。

就在去年打開一扇窗後，在一個機緣下，2015年初，我花了近一個月的時間，在義大利，和我義大利好友，從佛羅倫斯開始到北義，展開一場奇異之旅。在那個旅程中，我不僅學著更了解多姿多彩的義大利歷史、美學、人文、生活習俗，更和朋友在幾個城市和小鎮裡，舉行了 7次的銅鑼浴(Gong Bath)。

歐洲人從小的美學素養真不是亞洲人或台灣人能比的。現在的我們，有多人能說出老祖宗的音律的?對西方音樂絕大多鴉鴉烏。而，歐洲人，尤其是義大利人，生長在歌劇天堂、古典樂世界裡，耳朵非常敏銳─對和諧的音樂非常的敏感。因此，即使沒有接觸過銅鑼的義大利人，第一次聆聽這種穿透力、震撼力無以倫比的樂聲後，不但驚呆了，事後分享還常能說得頭頭是道，讓人心生佩服。


而今年在我的人生中，更發生了件大事。
我從十里洋場搬到近郊，每天對著山、對著河、看著藍天白雲和無憂小鳥，打自內心幸福的微笑。

常常，在清晨 4點半或是 5點多，聽到早起的鳥兒喜悅的整裝出門的聲音，也看著老鷹從幾十公尺外的眼前滑翔而過，更不時看到三三兩兩的台灣藍鵲結伴而行。

當夜晚降臨時，車聲更稀，只聽河水淙淙從腳邊過。這是幾十年都市生活裡，夢寐以求的畫面。以前的生活是在電腦、手機前流連，現在則是早早關上 3C坐在山邊河旁冥想。

也就是在山裡享受安靜慣了，對大自然、對和諧音律和對傾聽培養了很高的敏銳度。有些聲音(包括內在的聲音)是需要安靜的、有空閒的去聽。過去生活中充斥太多環境噪音、加工音樂....好像吃了太多加工食品，味蕾鈍化一樣，安靜的生活，才能讓耳朵聽到真正該聽到的聲音、和諧的聲音和更高層次的聲音。

同樣在今年，人生有了另一個轉折，讓我重新思考不應該在躲在自己的舒適圈，從沈澱和沈靜的日子裡，找到了重新出發的動力。

今年夏天再次赴歐洲，首先參船在法國的瑜珈節活動。感受到歐洲多元文化、學生年輕有活力、老師年輕有創意的多采昆達里尼練習。啊，瑜珈的練習，或是更精確的講，昆達里尼瑜珈的練習可以這麼有創意、花開散葉樣貌繽紛，雖有不同的外衣，但內裡都是深刻的瑜珈修練!!

歐洲瑜珈節後，轉到南歐，參加由Don老師領軍的銅鑼和平之旅。在團員中，人才濟濟。銅鑼老師、梵音老師、銅缽老師、瑜珈老師....大家擅長的領域不盡相同，在巴士旅程中更可以互相學習。在幾個城市之間的表演雖是即興式的，同時又是自我學習、團體學習的好機會。

感謝這幾年遠離人群、沈澱的這段日子，冥冥中有更高的導引，帶我走上人生奇妙旅程。若不完全的信任和享受過程，也不會也這麼大的收穫。

也因此，帶著感恩的心，把結合這麼多年的瑜珈基礎、這兩年密集的銅鑼/聲音的訓練，自己學到、領會到非常多的東西，不是傳統瑜珈 或聲音療癒法課堂上學得到的，用最誠摯的心，向更多的人發聲。從明年開始，我會一步步地和大家分享更多的、更深入的新東西。

在面臨明年有極大轉變的時刻，我決定打開大門，不是只留在山上小窩授課，未來在「瑜珈境」的課程與時間都會再調整。在此之前，我會重回市區上課，服務很多沒機會上山練習的人。


歡迎各位老朋友有空也能和我交流一下，分享瑜珈的、生活上的成長。

Monica信箱  2012monica@gmail.com