Mantra效用遠比我們想的多

Monica在之前的電子報提過好幾次Mantra(多譯為梵唱或唱頌)的意義、怎麼唱Mantra這類的題目，多少對Mantra有一些介紹。

    也就像大家一般知道的，我們唱Mantra是利用音頻振動自己的身體，與歌曲產生共鳴，達到按摩身體的效果，並向宇宙發音，跟天地調頻之意。加上Mantra的詞義多為讚美、崇敬上天或神祇的正念，因此多唱Mantra也有「轉念」的用意。所以多唱Mantra可以讓人更喜樂、更正面。

    不過，多唱Mantra還有一個重點我只在Kundalini(昆達里尼)瑜伽書本中讀到，那就是透過聲音的振動和舌頭的刺激，我們梵唱時會刺激嘴內的上顎，小小的上顎有84個穴點，多是連接、通往腦部的重要通道。而用聲音或舌頭刺激這些穴點，經過傳導，刺激到腦中的下視丘。

    下視丘有什麼重要呢?它負責管控我們體溫、睡眠等生理本能，以及情緒、憂鬱等。再經過下視丘，把化學成份送往更重要的腦下垂體，這個被稱為腺體的總管的腦下垂體通常會把訊息傳給身體各個部位。

    在此，我們唱Mantra後刺激下視丘->腦下垂體，腦下垂體就再刺激松果體，讓松果體運作，分泌所謂的「甘露」出來，這是為什麼梵唱在生理上通常能為我們帶來愉悅的原因之一。

    松果體又是什麼呢?這個小東西是腦的一部份，但隨著我們年齡的增長，我們愈來愈少用它，它不但不再增長，更慢慢萎縮了。而松果體有什麼重要呢?在靈修的人眼中，它代表的直覺、靈性，松果體發達的人，通常直覺力較強。  

  套句Tonie老師的話，透過靜坐，我們同樣是在刺激松果體。但當您長期靜坐沒有進步時，何不試試梵唱，因為唱Mantra同時也在刺激松果體。雙線進行，或許會有不同的進展。

    長時間的梵唱，一直刺激上顎，間接刺激下視丘->腦下垂體->松果體這個平時做體位法很難刺激到的腺體，收到的效果遠比「延緩老化」還多得多喔~~

    Monica有幾次很棒的靜坐經驗就是在全班合唱一個小時Mantra後發生的。有一次是Rebecca老師的早課上，因為整個能量場非常強，且震動頻率很和諧，我感受到Rebecca老師的母愛、大愛，忍不住淚如雨下，感動不已。

    另一次，就是在前幾天，也是Rebecca老師帶的早課，在大夥梵唱、冥想(在Kundalini經常用梵唱來冥想，可見梵唱有多重要)到一個階段後，我居然到一個感受到天地大愛的極樂國度，再次地，喜悅之淚又泊泊而出。那種超越人世間能有的快樂，只有真正體會自己與天地宇宙合一，享受宇宙的包容、大愛之後，才能深刻體會得到。

    當然，我還有幾次特別的梵唱冥想經驗，讓我真真正正體驗Mantra真的不是隨便唱唱，而是要心、語、意合一的唱。也就是用我口唱我心，用我口傳達意念。把感恩、讚美紮紮實實地、不斷地且大聲地複唱出來，您會有意想不到的收穫，因為它的效用遠比您知道的強更多。

    另外，認識我的朋友都知道，我是個不能沒有Mantra過日子的人。一早起床到睡前，只要我在家時，不論是電腦或是音響，一定要播Mantra音樂。除了自己可以開心的跟著唱之外，這些振動頻率很高的音樂能量，是淨化空間最好的利器。也因此，我家不噴什麼淨化精油，但自認能量場還不差呢!各位不信的話，可以一試。