夏至冥想:奇蹟梵唱─體驗式瑜伽─智邦公益電子報

enews.url.com.tw · December 01,2015

把握夏至時光

眼見著初升的日出一日早過一日，白日逐漸拉長，敏感的各位應該知道:夏天來了。而且，一年中陽光最充足的日子:夏至，轉眼就在下週的6/22就到。

在這一天，Monica衷心希望各位能夠早起，迎著日出，在初升的陽光照光下冥想。冥想什麼呢?可以將下半年的計畫、理想，放在心裡，在日光的完全浸潤下，一起「完成」(想像已完成)它們。

為什麼要特別選這天呢?因為這是一年之中，地球因為與太陽距離遠近，影響我們能量最大的一天。另一天是冬至。在夏至這天是「陽之最盡」，也是地球承受太陽能量最高的一天，從這天開始，日照逐漸縮短，黑夜不知不覺地拉長。

科學家研究，以大自然、宇宙影響人類最鉅的，莫過於太陽的能量了。所以，趁著此時能量聚足，好好的準備自己，迎向下半年，是個很好的時機。

如果您願意的話，可以唱奇蹟梵唱(Miracle Mantra)。這首梵唱被昆達里尼瑜伽研究單位(KRI)選為今年的主題梵唱冥想。因為，在五大元素中，今年屬於「風」(Air)年，對應的脈輪是心輪。

因為在瑜伽裡，心輪是個樞杻的關建角色。它根植於下三脈輪(海底輪、生殖輪與臍輪)之上，通往上三輪(喉輪、眉心輪與頂輪)，也就是從只與個人生存、價值連結的「我」，要與外界「我們」連結的要道。Gurucharan說，心輪是從Me到We的位置。

而唱「奇蹟梵唱」是讓我們從有限的小我，與無限的宇宙連結，再將它帶回，落實自身。同時，在梵唱的同時，可以感受到Guru Ram Das的療癒之愛環繞著我們，所以想療癒的、淨化的、釋放的能量，都可帶到這首曲子中，一起被上師永恆的光與愛洗滌。

我至少帶領學生長時間梵唱「奇蹟梵唱」10次，每一次都得到同學們正面的迴響，也再一次證明，它的穿透性與療癒性是沒有時間、空間與個人的差異的。

即使您不知「奇蹟梵唱」如何唱，只要背對日出，迎著光輝的夏至初陽，在金光包圍中，誠心地將自己和未來帶到光中，靜心數分鐘。這就是一個簡單又有效的夏至冥想了。

Monica誠心祝福各位能在2011年，地球能量大轉換的這一年，全面地提升、擴展自己，成為一個與宇宙至大的光與愛同步進展的「光體」(Light Beings)。