夢～每個人心中最真實的靈魂伴侶

夢～每個人心中最真實的靈魂伴侶

國軍桃園總醫院  臨床心理師呂孟真

「我跟你說，我昨天夢見被鬼追，整夜都在逃命，害我醒來累的半死，好像完全沒睡一樣……。」

「我昨天夢見我過世的爺爺了，他好像想要跟我說些什麼，但只是微笑的看著我……。」

「我這幾天都夢見我們家老闆，一付凶神惡煞的樣子，讓我隔天看到他都感覺怪怪的……。」

在您的生活中是否常聽到類似的話語呢？或者，您本身就常常有這樣的經驗？

從夢的生理學來看，夢通常發生在人類睡眠週期的快速動眼期。所謂快速動眼期是指當一個人睡著後，整夜大約會有4到5段期間眼皮下的眼睛會快速的移動，如果您在這時叫醒他，有80％的機率對方會告訴您他正在經歷一個夢。因此以一般狀況而言，一個人在一個夜晚會經歷大約4到5個夢。

看到這您一定有些疑惑浮上心頭：為什麼有些人會說自己不曾作夢？為什麼自己總是只記得一個夢，或者知道自己曾作了夢，但醒來後卻忘得一乾二淨？原因是我們的大腦時常處於非常忙碌的狀態，新進來的訊息往往會將舊的訊息加以覆蓋，就像一直持續在錄影的錄影帶一樣，新作的夢會把前一個夢給蓋過，而清醒後所想到的日常生活事物往往會把剛作的夢給蓋過。所以我們記得的往往是整夜裡的最後一個夢，而若我們醒來後沒有即時記下來，5分鐘以內往往就會將大部分的內容給遺忘。

在心理學中，「夢」被視為通往內心深處的大道，它是由我們的大腦編織而成，因此您可以用這樣的比喻來理解自己的夢：「如果我們將夢當成一部電影，這部電影的導演、編劇、演員都是由我一手挑選、架構與演出。」（戴蘭妮，1994）因此夢中出現的場景、角色、劇情、甚至道具等所有細節，都是由我們自己不假他人之手所安排。那就像一部曲高和寡的藝術電影，往往只有導演本身知道自己如此安排的用意。

這時您可能會想問：如果夢是由我們自己拍攝而成、只有我們自己理解，為什麼我老是搞不懂自己怎麼會作這種夢？這時您不得不佩服人類心靈的奧妙。在日常生活中，我們對於身邊的人事物有著許多複雜的感受，有些是愉悅的、有些是難過的，有些是期盼的、有些是失望的。在面對現實環境的諸多壓力之下，我們常常不允許自己停留在這些感覺中，因此將這些感受與想法壓抑到心底深處，避免生活受到影響。然而當我們進入睡夢中時，這些感受便會悄悄的浮現腦海，用戲劇的方式裝扮成各種角色，為您演出一場精采絕倫的戲。因此夢中不斷向您索命的冤魂，不一定是路過的阿飄，而是您對於某個人的愧疚；數十年不見的國小同學，不一定就是當年一起上課講話被罵的小男生，而是代表著您個性中某項與他相似的人格特質。

由於夢是如此主觀的產物，要知道夢中這些人物場景所代表的意義，只有從作夢者本身的聯想以及個人生命經驗中去探尋才能窺知一二。例如大明和小花兩人都夢到了「豬哥亮」，大明聯想到的是負債人生，小花聯想到的則是好笑低俗，兩者在夢中所扮演的角色截然不同，解夢後所呈現出的意義也會完全不一樣。

所以回到夢本身，如果它是一個專屬於個人、私密的心靈產物，那麼我們為什麼要在自己的內心劇場演出這樣一齣劇，只為了自己這個觀眾？許多心理學家對此提出了不同的答案，包括為了釋放不被社會或他人接受的衝動和欲望、想要實現不可能實現的夢想、幫助夢者自我探索與整合成長等等。除此之外，也有包括靈界的託夢、預知未來等說法。這些都是很有趣且值得探討的角度，然而在此由於受限於篇幅，筆者僅以其中一種觀點的比喻來讓您瞭解夢存在的意義。您可以想像當您要送一份禮物給長年陪伴著您、相知甚深、且永遠也不會分離的朋友時，您一定會用心挑選，考慮到這份禮物能夠帶給它什麼幫助，但又不會太露骨的直接表達出您在其中包含的用途與心意。

夢也是如此，它就像是長年居住於您內心深處的老朋友經過精挑細選之下所送給您的一份禮物。它是最瞭解您的人，它知道您在意什麼、想要什麼、喜歡什麼、害怕什麼，它知道您生活中遇到的困境，甚至知道您會在這樣的困境中用什麼樣的方式脫困，因此它會趁您入睡之後，像童話中的小矮人一般將夢送到您眼前，用幽默隱晦的方式提醒您平時被自己所忽略的內心世界。

因此，夢是您內心最真實的靈魂伴侶，它會如實的反映出您心中所感，有時候是用平淡自在的方式，有時卻可怕兇殘。每一個夢所想要告訴您的都不僅止於表象的劇情，除了有更深的意涵之外，它也很可能只是凸顯了您內心的某個面向。因此夢見自己動手傷害了深愛的人不代表您憎恨對方；夢見自己做出踰矩的行為也不代表您就是個隨便不自律的人。

越瞭解自己的夢，就能夠越瞭解自己，並且從中獲得脫離自身困境的線索。要進一步探索自己的夢需要一些方法。除了與對解夢有經驗的助人工作者（註1）討論之外，也可以參加坊間的相關課程（註2），或是閱讀市面上的相關書籍（註3）來作為參考。

說到這，您是否對自己心裡這個老朋友更認識、也更感到好奇了？

註1. 對此有研究的心理師、社工師或精神科醫師

註2. 坊間基金會或是大學進修推廣部所辦理的相關課程與活動

註3. 文中引用書籍「你是做夢大師」（1994）（蓋兒．戴蘭妮著，黃漢耀譯，張老師）可作為參考