【臺南社區大學市府講堂】

壹、活動主旨：

　現代公僕難為，除了忙於政策的規劃、執行之外，與民眾的溝通更是需要耗精費神，假日加班、下班後跑行程等等，都讓市府同仁難以規劃讓自己可以進修、保養身體的活動。

臺南社區大學辦理13年來，有許多市府夥伴都是資深的學員，經訪談他們的學習經驗，無法持續18週到社大上課是最大的困擾。為此，臺南社大擬邀請教育局、市府秘書處共同合!，利用中午30分鐘到1小時的休息時間，為同仁們規劃運動及保健課程，讓大家公忙之餘，也能為自己的健康及實用技能增能學習，讓市府員工上班之餘，還能充實自己，強身健體，增進公務效率。

貳、指導單位：臺南市教育局

承辦單位：臺南社區大學

協辦單位：臺南市秘書處、臺南市人事處

參、課表（暫訂）

肆、參加方式：（如何報名）

活動請先報名，每一場次限30人，未足5人則取消活動。

線上報名：臺南社大網站報名 (線上報名表如下)

洽詢電話：06-2515670廖真萍學程經理

備註：[中午]12：40-13：25 [晚上]17：50-18：35

【二】晚

台南賞花趣/講師：林軒漢

除了人為栽培的草花，其實臺南就是一個大公園，不同的季節有不同的植物樣貌，讓我們一起來認識美麗又迷人的台南古城。

4/11【五】午

禪坐太極，運動保健篇/講師：鄭旭珉

上班常覺得腰痠背痛嗎，跟我們一起輕鬆運動，忙裡偷閒，坐著也可以打太極。

4/18【五】午

健康生活，脊椎保健篇/講師：李毓森

你常覺得腰痠背痛嗎，你知道自己的坐姿正確嗎，請大家一起來檢視，不良的姿勢，是疾病根源，不得不注意。

4/22【二】晚

節能省電達人/講師:林元笠 (因報名人數不足，取消開課)

現場示範太陽能發電系統，了解綠電，學習運用再生能源，想學習居家節省能源的您，也可在這30分鐘一次體驗。

4/25【五】午

和西班牙人學語言看文化、東西再利用再創作/講師:陳姿宇及Jose Milara

(因報名人數不足，取消開課)

歡迎大家一起來認識西班牙文字、文化及特殊節慶的趣味。學習善用家裡廢棄的紙箱，創造不同家俱。

4/29【二】晚

健康生活，脊椎保健篇2/講師：李毓森

你常覺得腰痠背痛嗎，你知道自己的坐姿正確嗎，請大家一起來檢視，不良的姿勢，是疾病根源，不得不注意。

5/9【五】午

禪坐太極，運動保健篇2/講師：鄭旭珉(因報名人數不足，取消開課)

上班常覺得腰痠背痛嗎，跟我們一起輕鬆運動，忙裡偷閒，坐著也可以打太極。

5/20【二】晚

活絡足體養生健康法/薛景博老師1

學習每日15分鐘筋絡操，疏通經絡，舒壓健體促進健康。

5/27【二】晚

活絡足體養生健康法/薛景博老師2

學習每日15分鐘筋絡操，疏通經絡，舒壓健體促進健康。

6/6【五】午

輕鬆搖擺肚皮舞/褚皎君老師1

雕塑曲線，伸展肢體，讓你自信又美麗。

6/13【五】午

輕鬆搖擺肚皮舞/褚皎君老師2

雕塑曲線，伸展肢體，讓你自信又美麗。

備註：[中午]12：40-13：25 [晚上]17：50-18：35

伍、市府協力事項：

1.提供適切的場地，協力宣傳招生

2.協助合作進行市府員工學習問卷調查。