「MY FATHER, MY HERO」健康爸爸

國民健康局於7月12日過9歲的生日，配合即將到來的父親節，特別推出「MY FATHER, MY HERO」健康老爸圖文徵稿活動。邀請大家一起，透過文字及圖片分享家裡的老爸如何照顧自己的健康或如何守護家人的健康。在活動期間（7月14日至25日），以200-2000字的文稿，亦可附上健康老爸的帥氣照，把老爸健康的、感人的小故事PO上活動網站，經評選獲獎者，還可以獲得最高5000元的父親節好禮！除了投稿可以獲得父親節好禮，把活動網址或圖文轉PO至臉書、撲浪、推特、無名等網路平台，也有機會抽到電影票！快上國民健康局活動網站http://www.bhp.doh.gov.tw/BHPNET/MyFather/Main.html瞭解活動詳情！

戒菸新知

☆北市建國花市玉市 明起全面禁菸

〔中國時報╱林佩怡、實習記者吳佳蓉、林亞蓁╱台北報導〕

癮君子注意了！繼去年菸害防制新法上路後，現在北市部分商圈也要開始禁菸。台北市政府衛生局昨日宣布，從十七日起，建國花市、玉市及藝文特區，在營業時間將全面禁菸，若癮君子在這些地方抽菸經勸導仍繼續吞雲吐霧，依法最高可處一萬元罰鍰。…

☆抽菸…恐罹類風濕性關節炎

〔聯合晚報╱記者彭宣雅/台北報導〕

類風濕性關節炎是一種慢性關節發炎，特別好發在手、腳、膝蓋等關節，患者會疼痛不堪，甚至導致關節永久受損、功能喪失、殘廢。醫師指出，國外最新的研究發現，抽菸與缺乏維他命D，可能罹患類風濕性關節炎。建議患者應改變生活習慣，及早發現治療，仍有機會恢復正常生活。…

☆桃園衛局推廣無菸 健走還送Wii

〔聯合報╱記者楊德宜／新屋報導〕

桃園縣政府衛生局昨天上午在新屋鄉范姜古厝舉辦「健康齊步走無菸樂趣多」健走活動，現場上百人沿著桃園大圳12支圳步道健走，衛生局長劉宜廉表示，從本月起，每月11日將巡迴各鄉鎮市舉辦健走活動，鼓勵民眾走出戶外，並推廣無菸環境。…

☆罹患下咽癌 不需再割喉

〔中央社記者張榮祥台南市14日電〕

56歲林姓男子平日交際應酬，又抽菸喝酒，數月前突然覺得喉嚨疼痛，聲音沙啞，接著吞嚥容易卡住，體重下降，求診後確認是腫瘤侵犯下咽及咽喉後壁，經醫院化療後，癒後良好。...

特別推薦：「MY FATHER, MY HERO」健康爸爸-徵稿活動

成功戒菸經驗分享

戒菸的關鍵在於意志力

年輕的林先生，目前從事業務的工作，在決定戒菸之前已經抽了將近十年的菸，菸量大約1-2包。林先生提到當初想要戒菸，是因為曾經看到菸盒上「吸菸會導致性功能障礙」的警示圖文，這個圖文讓他非常印象深刻，也擔心如果再繼續抽菸自己未來會變成這個樣子，以至於在他的內心產生了很大的恐懼。因此透過菸盒上戒菸專線電話讓林先生主動尋求專線的協助。

林先生來電詢問戒菸相關的問題及戒菸的方法等資訊，並與諮詢人員討論進行戒菸的計畫。在這一段戒菸的過程中，沒有菸可抽常常讓林先生在處理一些事情或面臨壓力的時候，感到不知所措。為了克服這樣的困難，林先生將菸放在家中可以看見的地方，讓自己看見但卻忍住不去拿來抽，訓練自己的意志力來克服菸癮。

至今已成功戒菸超過半年的林先生提到自己本身有氣喘的問題，但是抽菸的習慣讓他的氣喘更容易發作，且導致體力變差，這些症狀在戒菸後有明顯的改善，現在氣喘的毛病除了在天氣變化時會發作之外，其他時間都不會再出現，身體也變得比較不容易疲憊。

特別推薦：戒菸教戰手冊

即日起~99年11月30日，凡具中華民國國民身分之吸菸民眾，洽各縣市衛生局（所）領取「戒菸教戰手冊」，繳回資料卡並願意接受電話戒菸關懷者，將有機會抽中國民健康局為您準備的好禮。活動詳情請洽 http://www.health99.doh.gov.tw/quitstar/ 。
（戒菸教戰手冊領取及資料卡回收處，請洽各縣市衛生局）