戒菸久久，健康百分百

一年即將到了尾聲，親愛的朋友們是否也開始回想起這一年的種種呢？特別是健康的部份，是否有因為吸菸造成了一些影響呢？戒菸永遠不嫌晚，如果您還來不及加入戒菸的行列，專線歡迎您，隨時與我們同行，並且呼朋引伴一同參與，因此只要有意願戒菸，並利用免付費0800636363戒菸諮詢電話，你也能遠離菸品，迎向健康百分百人生。現在就撥免費戒菸專線：0800-63-63-63開始戒菸大作戰，活動詳情請上網http://www.tsh.org.tw。

戒菸新知

☆皮膚科醫師：常抽菸 臉孔易老化

〔台灣醒報 記者莊瑞萌、蕭介雲綜合報導〕

抽菸不僅對身體造成影響，根據皮膚科醫師指出，抽菸也易造成臉部或皮膚出現皺紋，甚至牙齒變黃等現象，而聯合國控制菸草會議也做出決議，未來各國政府必須在健保體系內編列預算，協助癮君子戒菸。衛生署國民健康局今天指出，抽菸會全面影響組織、器官乃至新陳代謝系統，目前正專案評估，是否再提升戒菸門診相關補助。…

☆戒菸不發胖 營養師教你吃

〔自由時報 記者林相美／台北報導〕

許多癮君子戒菸戒到發胖，甚至因此不想戒菸，營養師解釋，尼古丁及焦油會破壞腸胃道黏膜，導致消化吸收能力下降，而香菸裡的化學物質會促進腎上腺素分泌，熱量消耗增加，有些人菸癮一犯，就吃零食、點心轉移注意力，消耗熱量減少、攝取熱量增加，體重自然增加。…

☆戒菸好服務　諮詢藥師在社區

〔NOWnews記者孫慶璋／嘉義報導〕

嘉義市衛生局結合21家社區藥局提供戒菸諮詢服務，配合38家醫療院所提供的戒菸門診，民眾可就近至社區藥局透過專業的免費諮詢，選擇適合自己的戒菸方法，進而轉介至醫療院所戒菸門診，經由八週次的戒菸藥物治療，成功克服菸癮。…

☆少女抽菸率倍增 超過成女令人憂心

〔台灣新生報 記者陳元春／台北報導〕

從國中進到高中階段，青少女的抽菸率倍增，甚至比成年女性抽菸率還高。衛生署國健局局長邱淑媞昨（16）日指出，台灣國中少女的抽菸率約5％，到高中增加1倍約10％，都超過成年女性的4.2％，令人憂心。…

☆周董：不吸菸才屌改廣告詞不說教

〔中時電子報 黃識軒、邱俐穎／綜合報導〕

成功戒菸經驗分享

菸盒警示圖文，堅定戒菸決心

50歲的陳先生有著16年菸齡，每天1包的菸量。吸菸多年的他因為痰多、胸口悶痛及身邊家人朋友嫌棄他的菸味，決定戒菸。

陳先生也提到戒菸最大的困難是：「不習慣」，畢竟已經抽菸多年了，對於要「離菸」其實有很多的忐忑，在3次的談話中，專線諮詢員讓他知道要戒菸成功，一定要正視自己為何戒菸動機，陳先生想起家人的關心以及身體的狀況，他覺得戒菸是他刻不容緩的決定，陳先生逐漸調整自己的想法，菸盒上「肺部疾病」的可怕圖片提醒自己，撐過戒菸初期的不適。

目前他已能持續戒菸。陳先生相當樂意與其他吸菸朋友分享自己的戒菸經驗和收穫，因為身為過來人的他，發覺戒菸後的身體不適症狀皆有改善，期待更多的人和他一樣遠離菸害，一起預約美好的人生。

特別推薦：「人行地下道」禁菸規定說明

資料來源：國民健康局網站公告
公告日期：中華民國99年11月29日


「人行地下道」為菸害防制法第十五條第一項第十三款規定「其他供公共使用之室內場所」，應予全面禁止吸菸。

一、查菸害防制法第十五條規定：「下列場所全面禁止吸菸：...十三、其他供公共使用之室內場所，...。」。所謂「供公共使用」之室內場所，係指供不特定人或特定多數人使用之室內場所，又「室內場所」係指屋頂(或天花板)及其四壁以隔板或其他遮蔽物隔間，有礙外部氣流流通之建築物內部空間。

二、按「人行地下道」，係設置於路口，供行人經過與活動之處，以解決在地面人車爭路的問題，其使用對象為不特定人均能進出，且為有礙外部氣流流通之建築物內部空間，核屬菸害防制法第十五條第一項第十三款規定所稱「其他供公共使用之室內場所」，應予全面禁菸。如人行地下道所在場所係附連於同法第十五條第一項第一款至第十二款規定之禁菸範圍者，應依各該相關款次規定全面禁菸。

特別推薦：「米滷蛋」挺戒菸

繼今年上半年熊寶挺戒菸「甩菸，you are not alone！」後，這次米滷蛋也加入挺戒菸的行列「臭臭阿蔥蔥」，想知道米滷蛋如何協助阿蔥蔥擺脫二手菸嗎？更多戒菸資訊及相關活動訊息，請上戒菸專線官網或63抱抱粉絲團。