特別推薦：青少年戒菸教育ｅ化數位教材

台北市衛生局首創「青少年戒菸教育ｅ化數位教材」，藉由圖片、畫面及互動小遊戲，傳授戒菸常識，其中包含戒菸方法之教導，反菸、拒菸之宣導。
有興趣的民眾可至「臺北e大」瀏覽！
課程網址：http://elearning.taipei.gov.tw/intro/course_intro.jsp?course_no=10527

成功戒菸經驗分享

下定決心戒菸，健康又有活力

李先生於94年某天抽完最後一根菸後，偶然看見專線的電話，因此嘗試來電尋求協助，當初考慮戒菸的動機主要與自己的健康有關，李先生表示：自己的氣管不好、鼻竇炎並伴隨嚴重的咳嗽，第一次來電戒菸專線後，專線諮詢員每週去電追蹤提醒，讓李先生更下定決心堅持下去；在戒菸成功後，李先生也曾參加過專線的記者會，並協助專線宣導戒菸的好處及分享自己的親身經驗，讓更多吸菸的朋友遠離菸害，邁向戒菸成功；而戒菸5年的他，發現跑步時更有活力、不會喘，而且精神更好，這樣的改變讓他更加珍惜成功的果實，持續五年不再碰菸品，他的持續力及決心值得成為其他吸菸者的楷模。

最新活動：戒菸專線服務中心第13期兼任諮詢員招募

戒菸專線服務中心第13期兼任諮詢員招募

行政院衛生署國民健康局委託「張老師」基金會成立「戒菸專線服務中心」，專線主要在於提供專業的協助及全程的陪伴，讓民眾於戒菸困境中能獲得支持，進而更有能力去對抗菸的誘惑，戒除菸癮。

玉兔迎春慶團圓，戒菸幸福保安康

兔年大家有些什麼樣新的計畫？最近天氣變化很大，親愛的朋友們請特別注意自己的身體健康喔！特別是有吸菸習慣的朋友，天氣冷特別容易造成血管收縮、血壓上升，請小心注意保暖外，戒菸專線也邀請您，戒菸永遠不嫌晚，專線歡迎您，在新的一年裡不妨安排「戒菸」的計畫，只要有意願戒菸，並利用免付費0800636363戒菸諮詢電話，你也能遠離菸品，享受健康！現在就撥免費戒菸專線：0800-63-63-63開始戒菸大作戰。專線也在此向大家拜個早年，恭祝大家兔年行大運，揚眉吐氣！

戒菸新知

☆ 抽煙限時7分鐘　日推「戒煙」出新招

〔TVBS 郭展毓〕

日本成人吸菸人口，大約佔24.9%，比台灣的20%來得高。為了減少健保負擔，日本企業積極鼓勵員工戒煙，甚至有公司現在規定，員工外出抽菸，每次限定7分鐘，這7分鐘，包括走出去，抽完煙，然後還得洗手漱口，再走回辦公室，如果超過7分鐘，就得罰錢。…

☆ 香菸含輻射物釙 吸菸吸進放射物

〔原住民電視台〕

香菸裡面有尼古丁、焦油等五十多種致癌物質，但是您知道嗎？香菸裡面還有輻射物質，每吸一口菸，放射物就吸進身體裡了。住家附近有高壓電塔、基地台，大家會擔心輻射線，但是您知道嗎？根據原能會的調查，香菸裡除了有尼古丁、焦油這些致癌物質，還有放射性元素─釙，每吸一口菸，輻射物就吸進身體裡。…

☆ 心肌梗塞患者 絕對要戒菸

〔自由時報 王令新〕

45歲男子吸菸30年，膽固醇偏高，有心肌梗塞家族病史、胃潰瘍多年。

2個月前，出現反覆性上腹部疼痛，他原以為是胃病發作，沒想到後來竟演變成胸口疼痛，擴及雙手關節及牙齦疼痛，接受緊急心導管手術救命。…

☆ 青少年戒菸數位教材 元旦上線

〔自由時報 記者林相美／台北報導〕

據統計，約六成的成人吸菸者從青少年就開始吸菸，為了強化青少年拒菸教育，台北市衛生局首創「青少年戒菸教育ｅ化數位教材」，元旦正式上線，邀請宅男女神豆花妹示範國民拒菸操，吸引青少年目光，也藉由圖片、畫面及互動小遊戲，傳授戒菸常識，擺脫八股宣傳。…

☆ 怕無齒？ 先戒菸！

〔聯合報／朱裕華／台灣牙醫植體醫學會理事長〕

大部分的人認同吸菸易引發各種癌症或疾病，卻忽略對口腔的侵蝕危害！

事實上，菸害最容易也最先反應在口腔上，吸菸的人不僅容易口臭、唇色黯淡，且經常有黃板牙，甚至掉牙。輕則影響外觀，重則影響生活品質。…

☆ 大目老師教慢跑》甩了身上肉　跑出心創意

〔商業週刊／記者盧怡安〕

大家都以為，每天慢跑是體育健將才會幹的事。跟你說，體能很好的人不見得跑得就比較厲害，知名編舞老師陳秉祥（大目老師）一年前開始跑，還不見得跑得過阿公阿嬤哩。但他克服挫折與惰性，持續跑了一整年，瘦七、八公斤不用說，更能跳、更會編舞的好處說不完。他做得到，你也做得到。