無菸青春～我很酷 所以我不吸菸

目前正值暑假期間，青少年朋友較容易在休閒娛樂場所、朋友間或自行於便利商店等地取得菸品，依據101年青少年吸菸行為調查結果顯示，26.8%國中生在10歲以前第一次吸菸，17.4％高中職吸菸學生在10歲以前第一次吸菸。青少年一旦接觸菸品成癮，恐影響孩子日後健康。
青少年可能因為情緒或壓力紓解、同儕認同而抽菸，戒菸時常會面臨到沒有其他適合的管道或方式來協助釋放壓力或緩解情緒。戒菸專線的諮詢人員可提供想戒菸的青少年心理支持、陪伴與討論，以及免費的戒菸諮詢相關資訊、戒菸手冊。透過與諮詢人員的討論，可以協助他們擬定戒菸策略與計畫；並針對青少年戒菸時常見：對於戒菸感到焦慮與不安，或害怕因此影響人際關係，失去同儕間的認同與支持等困境，探討可行的解決方案，讓青少年戒菸時更具信心，不再孤單！
為讓更多朋友們更加了解菸害防制相關訊息，戒菸專線官方臉書粉絲團【63抱抱】接下來將有一連串的有獎徵答活動，歡迎大家一起來參與【戒菸小學堂】有獎徵答活動！

戒菸資源：
◎免費戒菸諮詢專線：0800-636363
◎全國超過2,500家門診戒菸服務醫療院所（查詢電話：02-2351-0120）
◎洽各縣市衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可索取免費戒菸手冊

戒菸班資訊

臺安醫院
臺安醫院將在7-8月開設戒菸班，歡迎有意戒菸民眾踴躍報名。上課日期為7月21日至8月13日，共計8次課程，課程完全免費。報名專線02-27718151轉2761、2961。【活動詳情】

戒菸衛教人員訓練

戒菸衛教人員訓練  
103年度「戒菸衛教人員訓練計畫」由台灣護理學會承辦【活動詳情】

藥事人員戒菸衛教師訓練  
103年度「藥事人員戒菸衛教師訓練計畫」由中華民國藥師公會全國聯合會承辦【活動詳情】

牙醫師參與戒菸服務訓練  
103年度「牙醫師參與戒菸服務訓練計畫」由中華民國牙醫師公會全國聯合會承辦【活動詳情】

特別推薦

戒菸專線「63抱抱」粉絲專頁－【戒菸小學堂】有獎徵答活動
小學堂考題：如果身邊有朋友吸菸，並想邀請你一起加入時，你該如何拒絕呢？
即日起～8/15，按讚+分享+留言回答考題內容，就有機會抽【冰涼坐墊】喔！
PS：是63抱抱粉絲團的粉絲，才能抽獎喔！ 活動網址【戒菸專線63抱抱粉絲專頁】

美國疾病控制和預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)發表新系列戒菸廣告
美國疾病控制和預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)發表新系列戒菸廣告，邀請7位戒菸者分享吸菸對他們身體所造成的健康危害影響，並同聲呼籲吸菸者加入戒菸行列。
觀賞戒菸廣告影片及故事【CDC: Tips From Former Smokers】

戒菸新知

2014-07-20　不吸菸女性 肺癌5大危險因子
國內每年新增上萬名肺癌患者，在台灣，女性肺癌患者有九成不吸菸，國衛院研究女性不吸菸肺癌患者的危險因子，發現有肺癌家族史、有結核病史、罹患肺癌的風險是一般人的兩倍以上，工作場所有二手菸暴露則會提高1.5倍。
另外，廚房油煙暴露也是一個重要危險因子。煮的次數越多，肺癌風險越高，但如果能使用抽油煙機，則可以降低43%的肺癌機率。（詳全文）

2014-07-12　世衛：吸菸造成失智
世界衛生組織（ＷＨＯ）與國際失智症協會（ＡＤＩ）共同發表聲明指出，抽菸除了一般人所知造成呼吸或心血管系統疾病之外，恐怕也是引發失智症的危險因子之 一。吸菸者罹患失智症的風險比未吸菸者高4成5，甚至即使本身不吸菸，經常暴露於二手菸環境也可能增加罹患失智症的風險。（詳全文）

2014-07-09　加味菸一樣有害 董氏籲修法禁止
才剛放暑假，董氏基金會接連接到檢舉，菸商推出標榜酷熱的天氣中吸菸會有清涼感的薄荷菸，在夜店外安排菸促小姐拉客介紹菸品，還有進口菸兩包一起賣 90元的超低特賣。董氏基金會說，暑假是孩子最容易接觸菸品的期間，呼籲縣市衛生局務必加強取締不法菸商。也請主管機關盡速修法禁止製造及販賣誘使年輕人 吸菸的加味菸。
台灣醫界菸害防制聯盟理事賴志冠表示，在菸品中加入花香、果香、巧克力、香草、薄荷等各類香料，一樣會造成健康傷害，美國國家癌症研究所研究顯示，人類高達三成的癌症與吸菸有關，世界衛生組織也指出平均每2位吸菸者中，就會有一位會罹患菸害相關疾病。（詳全文）

2014-07-07　抽菸易致癌？尼古丁更「傷」心
抽菸除了會致癌，也會對心血管造成重大傷害。香菸含有焦油、硝化氨類、多環芳香族碳水化合物、尼古丁等4000多種化學物質，大多數對健康有害。對於心 臟，抽菸會改變體內好的膽固醇（HDL）和壞的膽固醇（LDL）的比例，使血液在血管中容易凝集、堆積，造成心血管動脈硬化。（詳全文）

2014-07-05　戒菸有對策 起床茶代替起床菸
菸齡近40年的吳媽媽即將升格當阿嬤，為了金孫的健康，打算戒菸，但怎麼樣就是無法戒除「起床一支菸」，後來用藥克服尼古丁戒斷症候群，成功戒菸。國健署 調查發現，單靠意志力戒菸，每100人只有5人成功。台灣目前約350萬人吸菸，雖不少人有戒菸意願，但尼古丁戒斷症候群造成的生理不適、焦慮及精 神無法集中，讓許多人過不了這一關。有人則是習慣性抽菸，把吸菸與特定行為或場景連結，例如開車或飯後一定要來一根，戒除更難。（詳全文）

2014-07-05　抽菸吃檳榔30年　腫瘤大到「食不下嚥」
台中57歲男子連福泉抽菸吃檳榔超過30年，今年2月飯後跟兒女喝午茶吃蛋糕，卻吃到差點噎到無法呼吸，就醫檢查才發現已經罹患3期食道癌，腫瘤大到7公 分難怪東西吞不下嚥，因為腫瘤過大不適合開刀，台中榮總食道癌利用28次放射線治療與2次化療，順利將腫瘤縮小到3公分以下，接受機械人手臂切除整段食 道。今天他在女兒陪同下出席食道癌病友「好呷俱樂部」時，開心拿著蛋糕張大口說：「以後就不怕吃蛋糕被噎到了！」（詳全文）

2014-06-27　小心「加味菸」！添加巧克力香料　更傷身、更易上癮
跟過去50年比起來，吸菸變得更傷身，而且更容易上癮了！美國反菸慈善組織Tobacco-Free Kids曾提到過：「菸草每天殺死约1萬4000人」，該組織日前更指出，現在市面上的香菸添加很多化學物質，跟從前比起來更傷身，也更容易使人上癮，尤 其美國更在香菸中加入了巧克力、水果等香料，不僅可以減少濃嗆的菸草味，也吸引更多人吸菸。（詳全文）

2014-06-23　起床就抽菸 易肺癌
要判斷香菸尼古丁成癮程度多半以一天抽幾根菸、菸齡長短、累積暴露量（幾年抽幾包菸）等做為指標。美國最新研究發現，一天多早抽第一根菸不但也是香菸成癮 參考指標之一，透過這項參考指標，也能了解抽菸者罹患肺癌機率有多高，無論重度抽菸者還是輕度抽菸者，都可以用這項指標評估肺癌風險高低。（詳全文）

2014-06-11　電子菸很時興 專家憂含致癌物
最近抽電子菸蔚為風潮，人們為了戒菸，認為電子菸較健康，使用人數在2年內成長至30%。但英國的研究顯示，抽電子菸的人只有20%真正成功戒菸；此外，電子菸雖然讓一些人成功戒菸，卻也帶動許多人開始抽菸，且本身還含有致癌物質。
對此，董氏基金會菸害防制組主任林清麗表示，基金會接獲逾千民眾檢舉電子菸的案件，政府稽查效率明顯不彰；民眾在公共場所使用電子菸情形日益普遍，更無法禁止青少年使用，實有必要比照香菸，將電子菸納入《菸害防制法》管制。（詳全文）

戒菸文宣品

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