戒菸專線 量身打造戒菸計畫

陳先生在女兒的鼓勵下，打電話向「戒菸專線」求助，專線人員在仔細了解陳先生的抽菸狀況與戒菸面臨的困難後，為他量身打造可行的戒菸計畫、提供各種戒菸資訊與心理諮詢，更將自己的結婚紀念日訂為戒菸行動日，並討論出許多有效對抗菸癮的策略，如多喝水、簡單的放鬆運動、保持睡眠充足、清淡且低熱量的飲食等；且建議初期可利用門診戒菸服務，透過尼古丁藥物的使用，減緩戒菸的不適。
有了戒菸專線當陳先生的靠山，再加上家人的支持，陳先生順利在2個月後戒掉長達40年的菸癮，目前成功戒菸已超過2年，戒菸後陳先生的身體不但更健康，也重新拉近了與家人的距離。戒菸永遠不嫌晚，無論任何年齡戒菸，都能改善身體健康，任何戒菸問題請撥打免費戒菸專線0800-636363。

為讓更多朋友們更加了解菸害防制相關訊息，戒菸專線官方臉書粉絲團近期將推出【戒菸小學堂】有獎徵答活動，請密切注意！

戒菸資源：
◎免費戒菸諮詢專線：0800-636363
◎全國超過2,700家門診戒菸服務醫療院所（查詢電話：02-2351-0120）
◎洽各縣市衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可索取免費戒菸手冊

縣市衛生局菸害防制宣導活動

◎新竹縣政府衛生局：
【二代戒菸抽獎活動】
活動期程為7月3日起至11月15日止，活動相關問題請洽新竹縣政府衛生局毒防心衛科，洽詢專線03-5518160分機146范小姐；138呂先生。

◎臺中市政府衛生局：
【103年「二代戒菸服務宣導活動」抽獎】
即日起至103年10月31日止，活動相關問題請洽臺中市政府衛生局保健科顏先生，電話04-2526-5394 分機 3171。

◎高雄市政府衛生局：
【103年二代戒菸服務「顧健康-二代戒菸 助您成功」活動】
即日起至103年10月31日止，活動相關問題請洽高雄市政府衛生局健康管理科，洽詢專線07-7134000分機5411。

歡迎縣市衛生局提供菸害防制宣導活動資訊，來信請寄liyiwu@tsh.org.tw信箱，專線會將訊息刊載於電子報中。

戒菸衛教人員訓練

戒菸新知

反菸大作戰法推菸盒包裝統一化
法國決心大力減少國內癮君子人數！據統計，法國每年有7萬多人死於菸害相關疾病，因此日前訂立新法，規定香菸包裝在外型、尺寸、顏色和款式上需統一，以便管制吸菸。目前該案仍在議會審議階段，若確定生效，法國菸害防制舉動將超前歐盟各國。【詳全文】

中市首創無菸繪本供232所國小閱讀
有鑑於初次吸菸的年齡層竟然是發生在十歲以下的學童，臺中市衛生局今天(24日)特別舉辦「愛、健康」無菸繪本發表活動，全國首創的第一本無菸繪本，將發送至全市232所國小，讓孩童從小養成拒絕菸品觀念。【詳全文】

菸害防制－30年菸槍成功戒菸
社區藥局也可提供戒菸協助，民眾只要到住家附近的藥局諮詢，就能直接領取戒菸貼片、口嚼錠等非處方藥物。菸齡30年的李長發靠此方法，花了半年時間，與菸癮說再見。衛福部國健署統計，社區藥局戒菸2年來累計服務1萬人次，高達3成民眾成功於6個月內戒菸，節省近1600萬元的健保支出。目前全台有429個社區藥局據點，預計明年將增加至550個點。【詳全文】

驚！平均有6秒就有一人死於菸害
根據世界衛生組織統計，全球每年平均有540萬人死於菸害，平均每6秒即有1人，使用菸品者平均壽命減少約15年。且據無菸夥伴所公布的報告顯示，歐盟 27個國家每年就有八萬多人因二手菸喪，其中包含因家中的二手菸、職場二手還有餐廳與酒吧等公共場所的員工也因二手菸而喪命，在未禁菸的PUB待上8小 時，則相當於抽16根菸。【詳全文】

菸癮不戒 血栓塞得截肢
一名吸菸二十年的三十五歲男性老菸槍，日前因手指頭無力、腳趾發黑求診，醫師發現他罹患少見的「血栓閉塞性脈管炎」，原來男子體質竟對香菸「過敏」，長期刺激下產生血栓堵住手腳末端微小血管，最後只能截去雙足腳趾。【詳全文】

七旬翁菸齡逾四十載　醫療協助成功戒菸
對於有吸菸習慣的人而言，透過決心戒菸難度不小，但尋求醫療團隊協助，加上適當藥物治療，可更有效達到戒菸目的。一位73歲的張先生，菸癮超過40年，在報名戒菸班後，短短4周靠著意志力戰勝菸癮，同時也改善了過去神經痛的問題，並增進家人感情，發現戒菸後的益處良多。【詳全文】

美研究：哈菸壓力大　易健忘
你有記憶力不好的困擾嗎？有美國專家最近列出十二種大家常忽略的因素，會在無形中影響記憶力，例如，甲狀腺功能問題、睡眠不足及吸菸，會導致記憶力變差， 運動及綠茶則有助記憶力。台北醫學大學署立雙和醫院神經科主治醫師胡朝榮指出，心血管功能不佳會影響腦部功能，導致記憶力欠佳，甚至失智，運動確有助心血管健康，避免記憶力欠佳。【詳全文】

最新菸害防制宣導影片

無菸生活設計大賞平面設計銅獎得獎作品：醫生，我的孩子呢

無菸生活設計大賞平面設計銀獎得獎作品：下一個就是你

我家不吸菸，健康每一天「無菸家庭MV」 

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戒菸文宣品

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