婚姻溝通─「張老師」園地─智邦公益電子報
enews.url.com.tw · November 19,2019婚姻溝通
張老師基金會台南分事務所
在這個凡事講求快速有效率的時代,人與人之間的相處會不會也隨著社會環境而改變呢?107年1月至12月求助張老師中心求助的問題類型以「家庭問題」為榜首,佔28.64 %,家庭問題有親子、夫妻、婆媳等溝通議題。
在婚姻溝通上難免會有危機,常見的問題有:價值觀差異、金錢使用分配、夫妻對子女教養觀念不同等,遇上危機時就很需要保持警戒,避免關係惡化。其實婚姻很像跳雙人舞,一小心就容易踩到對方的腳,讓對方直呼喊痛!所以為了讓婚姻關係更和諧,需要適時調整舞步,配合對方移動的腳步,想一想先生或太太最在乎的事情,優先列出自己可以努力的下一步!
再者,婚姻中的批評和指責很像「情緒地雷」的引線,要避免在生活中去點燃對方的怒火,因此遇到衝突爭吵事件可以學習運用「我訊息」來取代「你訊息」。例如:先生指責太太「妳真的很不會照顧孩子,很糟糕」,太太可以試著回答「聽到你說我很糟糕讓我很難過,我希望你可以用正面的話來表達你對我的期待」,讓對方可以清楚你的想法和感受。在子女教養方面,很多時候因為夫妻各自切入在意的觀點不同,可能先生渴望孩子可以學習「獨立自主」;太太希望給予孩子「呵護和關心」,其實沒有誰對誰錯,端看夫妻怎麼協調取得對孩子最合適的方式。
生活中的瑣事很容易消磨兩人的熱情,舉凡孩子、金錢分配、做家事….等都極可能產生衝突,造成對方的壓力,因此能否做「有意義的爭吵」?爭吵既然會帶來衝突和傷害,但更期待能有成長,一般夫妻溝通常見的問題都在於各自都只想說,卻沒有人願意當「傾聽者」,這樣的溝通方式也許就會形成各說各話,就如同沒有交集的兩條平行線。因此應試著給予對方有溫度的回應,像是關心他的生活、交友、工作等,多多顧及對方的感受,試著找回最初相處的親密模式。夫妻雙方不僅能「看到」和「聽到」對方的期待,更願意努力去「達到」。
有人說對事情要保有初心,我想對人更是,尤其是重拾攜手走入婚姻共創家庭的那份初心,那份感動,當我們保有那份熱情也許就會願意為婚姻多做一些退讓和努力!妥協退讓不見得是失敗者,有時看似往後其實是向前,表面看似吃虧,實際是真正獲得。