抗流感措施十一上路：免費流感疫苗+流感抗病毒藥劑

免費的流感疫苗本周六將開始施打了！包括六十五歲以上老人、以及滿六個月至國小四年級的兒童，都可以免費注射流感疫苗。衛生署疾病管制局還備妥公費流感抗病毒藥劑，希望讓符合用藥條件的民眾及時用藥，在今年冬季確實掌控流感疫情。

疾管局副局長施文儀指出，今年衛生署採購266萬劑流感疫苗，免費接種對象包括六十五歲以上老人、重大傷病及罕見疾病患者、滿六個月至國小四年級學童、醫事及防疫人員、禽畜養殖及動物防疫人員、安養機構收容對象等。如果疫苗有剩餘，再開放國小五、六年級學童、以及五十至六十四歲有糖尿病、慢性肝炎或肝硬化、心血管疾病及慢性肺疾病者等候補對象。

今年12月1日至明年3月31日，疾管局還會提供公費流感抗病毒藥劑，讓符合下列用藥條件的民眾使用，包括：

(1)符合「流感併發症」通報病例、

(2)孕婦經評估需及時用藥者、

(3)伴隨危險徵兆之類流感患者、

(4)重大傷病、免疫不全或具心肺血管疾病、肝、腎及糖尿病等之類流感患者、

(5)過度肥胖之類流感患者(BMI>=35)、

(6)經傳染病防治醫療網正/副指揮官認可之類流感群聚事件、

(7)符合H5N1流感調查病例定義者、

(8)H5N1流感「疑似病例」、「可能病例」或「確定病例」之密切接觸者；

而在擴大用藥期間，除前列對象外，另增加「高燒持續48小時之類流感患者」及「家人/同事/同班同學有類流感發病者」。

流感期間請多吃優格、大蒜、魚肉、蕈菇

文／呂秉原營養師

世界先進國家已紛紛展開今年度的流感疫苗施打計畫，美國學者專家們提醒，除了打疫苗、多洗手之外，還要避免接觸門把、水龍頭和電梯按鈕，以減少接觸病毒的機會。此外，日常飲食多吃優格、大蒜、香菇、魚肉，多喝茶，可望增加抵抗力，降低染病的風險。

美國的營養專家們指出，多吃優格、大蒜、魚肉、以及蕈菇類的食物（例如：香菇、椎茸、靈芝、冬蟲夏草），可以增強身體抵抗力，避免生病。另外，英國一項研究顯示，喝茶喝得比較多的人，無論喝紅茶或綠茶，都比較不會感冒生病。

如果已經感覺些許感冒不適，除了及時就醫之外，專家們也建議可以補充一些西洋參，或吞幾顆微量元素鋅的補充劑，可望縮短感冒病程，早日康復。美國也有研究證明，歐美很流行的藥草紫錐花（Echinacea）可以讓感冒早一點好。

防疫專家們對於每年冬天的流行性感冒都不敢輕忽，他們呼籲大家最好把住家和公司的抹布，全都換成用過即丟的紙巾；摸門把開門、摸水龍頭開水的時候，也最好用紙巾包住門把和水龍頭，以免接觸病毒。專家們甚至建議，要按電梯按鈕的時候，最好也別用手指按，改用鑰匙代替手指去按電梯按鈕會比較好一點。

（本文作者為美國GNC關島區首席營養師。更多營養保健文章，請瀏覽iNutrA營養教室：http://mypaper.pchome.com.tw/lewis555 ）