腸病毒疫情不降反升，研判係學童開學造成

台灣疾病管制局監視資料顯示，腸病毒疫情自本年7月中旬達到高峰後持續下降，上上週開始略為回升，研判應是開學後學童密切互動，增加感染與傳播機會所致。由於容易造成重症的腸病毒71型仍然活躍，該局呼籲民眾持續小心防範。

疾病管制局的資料顯示，連續兩週來，每週都出現一例腸病毒71型重症個案，上上週為北部的9個月大男童，於9月上旬出現發燒、紅疹、口腔潰瘍等腸病毒感染症狀，且睡眠時出現重症前兆之一的肌抽躍，赴診所就醫後，續出現肢體無力、活動力下降等疑似重症病徵，即前往大醫院就醫，目前仍住院治療中，病況穩定。

上週新增的腸病毒71型重症個案，則是居住於南部的9個月大男童，自9月中旬開始有發燒、手足及臀部出現紅疹症狀，赴診所就醫後診斷為腸病毒，後因高燒不退，且出現肌抽躍之疑似重症病徵，轉往大醫院就醫，經妥善治療，已康復出院。本年截至9月24日止，累計共146例重症個案，其中143例為腸病毒71型感染所致，造成2例死亡。

該局再次提醒家中有5歲以下嬰幼兒的家長及教托育機構，若幼童經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現重症前兆病徵，如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等。一旦出現上述病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。

開學易生病，維他命保護你

文／呂秉原營養師

台灣家長常說孩子剛開學的時候容易生病，其實在美國也是一樣的。GNC的顧問醫師Dr. Joseph C. Maroon最近就針對這個問題，建議以下維他命來強化免疫系統，避免生病：

益生菌 (Probiotic)

有道是「病從口入」，病原體從嘴巴進入，跑到我們的腸子時，就靠腸道裡的好菌來幫助我們，避免病原體經由腸道吸收的管道，跑進我們的血液裡去。益生菌讓我們腸道裡的好菌增加，許多研究已證明，益生菌可增進消化道健康，也支持免疫系統正常運作。

鋅 (Zinc)

鋅是一種礦物質，免疫系統製造免疫細胞時，就需要鋅。因此，從天然食物（例如：紅肉、禽肉、豆類、全穀類澱粉、海鮮等）或吃含有鋅的維他命丸來補充鋅，對強化免疫是非常重要的。

紫錐花 (Echinacea)

紫錐花是美國人使用歷史很長久的一種本草，大部份用在強化免疫、協助感冒後的復元。

維他命C

長久以來，美國人也用維他命C來強化免疫，增強身體的抵抗力。研究也發現，維他命C是很好的抗氧化營養素，幫我們對抗環境污染、二手菸、強烈紫外線造成的自由基危害；另外，維他命C幫助身體製造膠原蛋白，除了美容效果之外，更有助於傷口癒合。綜合以上，維他命C絕對是強化免疫的最佳選擇。

GNC的顧問醫師Dr. Joseph C. Maroon強調，人體「不會製造」也「不會儲存」維他命C，所以每天注意維他命C的攝取是否足夠，絕對有其必要性。

綜合維他命

除了維他命C之外，新的研究證實，維他命E和維他命D，也都有助於維持適當的免疫力。因此，每天吞一顆綜合維他命，把維他命E和維他命D一次補齊，同時補充其他維他命和礦物質，不失為一種簡單又有效的好方法。

如果不喜歡吞維他命丸，請在飲食上注意下列事項：

一、多吃優格，多喝優酪乳：可以攝取益生菌和維他命D。

二、多吃柑橘類水果，多喝柳橙汁：攝取維他命C。

三、若吃澱粉類食物，請多選擇全穀類（例如糙米、全麥麵包）：攝取維他命E、維他命B群、鋅。