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甘霖基金會電子報
報主:財團法人台中市私立甘霖社會福利慈善事業基
創刊日期:2014-04-09
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甘霖基金會電子報
發報時間: 2016-08-06 11:00:00 / 報主:財團法人台中市私立甘霖社會福利慈善事業基
[公益聯播]「2016年愛滋受侵權經驗問卷調查」開始,歡迎參加!
本期目錄
自癒力課程,讓您健康到老,臥病很少!
自癒力課程,讓您健康到老,臥病很少!

自癒力課程,讓您健康到老,臥病很少!國發會研究指出臺灣60歲以上人口預計在2025年會上升到43.6%,人口高齡化,老人照顧成為台灣社會一大課題,調查中也發現長者最擔心老了身體出問題,身體健康與否會影響長者之生活自理、活動及社會參與能力,而且可能產生生命安全及心理社會適應問題。

為了讓長輩更健康樂活,甘霖基金會今年五月在中部首度引進自癒力教室、開辦「來去動動」健康促進活動。「自癒力」就是我們身體裡的醫師,由台北揚生基金會提出,結合職能治療、體適能等專家共同研發3+1健康促進活動,提昇自己身體療癒的能力,其中3就是指個人的生活方式,包含飲食、運動及各種習慣,另外的+1就是人際,更能將我們的健康提升到更高的層次,要找回自癒力,就要顧好3+1

甘霖基金會長青大學今年五月起分別開辦「來去動動」周二和周四兩班,藉由3+1,加上以有趣、無壓力的方式設計遊戲互動和輕鬆運動等課程,讓參與者簡單學會健康好方法。雖然才上過一兩堂,但學員反應熱烈,「感謝您們讓我知道我的筋這麼緊!」;「從沒想過在室內運動也可以流汗,以後在家也可以自己做運動!」;「來這裡好開心,沒有壓力,好好玩!」,學員們給予課程高度肯定。而且自癒力課程易上手,參與者於活動後仍可在家中自我練習,將自癒力的保養方法落實於日常生活中,以達到健康維護與疾病預防。自癒力課程有系統、自發性、低成本又易上手,讓您健康到老,臥病很少!

自癒力課程,讓您健康到老,臥病很少!自癒力課程,讓您健康到老,臥病很少!

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