沒有手機和電腦的日子─體驗式瑜伽─智邦公益電子報
enews.url.com.tw · December 01,2015科技生活寫照
前陣子，還是看到一則新聞，很有感慨。透過蘋果電腦創辦人隨身要帶各式各樣的電子產品，反應出現代人的資訊焦慮情形。
您，可以一天不用手機嗎?您，可以一天不上網、不收和發信、可以不用臉書嗎?在捷運、公車上也要當低頭族嗎?沒有電玩活不下去嗎?
如果，您的答案是否定的話，無庸置疑的，您有上癮症甚至是強迫症喔 ~~
也就是說，上癮症不是只有毒品、藥品上癮才不好，不同人對不同東西有過度的依賴，沒有它或她/他就日子乏味時，就是上癮症。
在昆達里尼瑜伽的練習中，有專門針對各式上癮症的情況的冥想練習。每天練，至少40天，最好90天或120天。我們不用「強迫自己不准做 XX」的手段或念頭，而是，在生活中加入一個特別的冥想，一直持續練習。有一天，您會發覺自己不會對某些東西有上癮症，或老是擔心失去某物或某人日子過不下去的懼。
您會發現‘當我們對這些物品的依賴愈少，不會讓自己沒有競爭力或表現較差。相反地，您會覺得更自由，身心靈朝真正的自由邁進一大步。
蘋果創辦人 隨身7手機2平板
背包放筆電 電子書充電器 重23公斤
【陳家齊╱綜合外電報導】蘋果公司共同創辦人沃茲尼克（Steve Wozniak），最近公開自己隨身背包，裡頭竟塞了7支智慧手機，兩台GPS，兩台iPad，一台蘋果筆電，還有Kindle電子書、iPod、無線基地台、各式電池與充電器，總重近23公斤。
沃茲尼克日前把背包裡的東西攤在桌上，拍照寄給Gizmodo網站。他說照片裡的陣仗只是他的「充電組合」，還有Gameboy遊戲機、各式耳機、各色雷射筆、快閃抽取碟、讀卡機等雜物沒擺出來。更厲害的是，裡面「每個東西都會依順序在包包擺好」、「每樣東西每天都會用到」，只有藍牙滑鼠不常用。
這些電子產品，加上填字遊戲本、鉛筆、各色簽字筆、鑰匙及錢包等，總重約23公斤。沃茲尼克說，進機場通關過X光掃描機，這些「傢伙」要9個籃子才裝得完。
