念珠持經─體驗式瑜伽─智邦公益電子報
enews.url.com.tw · December 01,2015為何要用念珠
有天，在公車上，看到一位太太端坐著，兩手握著一串念珠，口中唸唸有詞，她的神情很專注，我多看了她兩眼。不是因為她唸經很專心或在車上唸經很奇怪，而是她持珠的方式比較少見。
幾乎所有的宗教都有持珠冥想、唸經的傳統。除了宗教外，瑜珈人持珠也不特別。只是各唸各的經(咒，mantra)，其目的都是在靜心、修持。
念珠，一般而言，最短的珠子是一串27顆；另外有54顆或108顆的。大部份都是用水晶、礦石圓珠，也有用樹籽或木頭等不同材質，再用絲線或不鏽鋼線串成。珠與珠之間，常會打上小結來固定。每串念珠都有啟始珠，也必有母珠(Guru Bead)。每持咒到母珠，就要逆向(反方向)而行。
不論是宗教上的或瑜珈上，做法幾乎不二。每唸完一次經文或咒，就撥動一顆念珠。大部份人會計算 每天持咒的次數，要累積一定次數的咒。而在瑜珈上，比較沒有那麼嚴謹。
在瑜珈上，念珠是一個冥想靜心的好工具。更可以透過念珠的撥動，刺激手指的穴位，達到按摩、活化穴點的目的。另外，不同的礦石或水晶具有不同的特質及療效，在念經 、撥動念珠時，也可用手直接接觸這些能量石(或木質)，也有水晶/礦石療法的目的。
持珠的手沒有特定是左手或右手。但我的老師建議我用非慣用手，這樣可以刺激比較不活躍的左 或右半腦。且沒有規定用哪些手指撥動念珠。每次撥動念珠，大姆指一定會一同運做的。大姆指之外，若是用到食指，可以刺激我們代表智慧、富足的木星的能量。若用中指來撥動念珠，可以活絡代表土星的耐性、毅力的能量。若是用無名指的話，則可帶來活力、強化神經系統之效。用念珠持續按摩小指尖，則可強化溝通力。
大部份的情況下，我們是單手持珠，那天我在車上看到的太太將念珠放在膝上，兩手持珠，用左 、右手的大姆指和食指來撥動念珠，更可見她的慎重和全心投入。當然，她的念珠較大，較適合這麼做，也因此，她可以按摩到的指尖穴位也更多。
有人非常講究，會用稀有的或能量很好的念珠。也有人會收集各種特殊的念珠，成為個人喜好。不過，持珠冥想就像所有的冥想一樣，它是一個幫助我們進入靜心狀態的工具，心和不斷的練習最重要，至於念珠是何材質、顏色、大小和數量如何，觸感和能量當然不同，但比起心念來，這些都是次要的選項了。
