重如泰山的感動

重如泰山的感動
奧運舉重金牌：郭婞淳

文‧曾蘭淑　 圖‧莊坤儒

2021 11月

郭婞淳在東京奧運場上，憑著挺舉133公斤，抓舉103公斤，確定拿到夢寐以求的2020年東京奧運金牌，接下來她還有一次試舉機會。

郭婞淳說：「一直在想141（公斤）！」希望在奧運場上挑戰個人創下挺舉140公斤的世界紀錄。工作人員將槓鈴調整到141公斤後，她先向裁判一鞠躬，「Aue！」的一聲為自己加油！雙手調整好握桿，努力將141公斤槓鈴搏到肩上之際，沒有成功，當下跌落在地翻滾了一下，但她還是用大姆指向裁判比了「讚」的手勢，露出燦爛的笑容。

日復一日辛苦的訓練，堅持目標衝刺的信念，在拿到金牌的一刻，現場播放著中華民國的國旗歌，看著台灣奧運會旗冉冉升起，讓世界讚嘆台灣舉重的實力。郭婞淳紅了眼眶說：「我非常激動，手發抖著拿起金牌為自己戴上。」她的勝利也為台灣帶來無比的感動。

星期日，高雄左營國家運動訓練中心的舉重場，沒有平日訓練時的喧鬧。眼前這位長髮披肩，身形瘦薄的女子，是今年東京奧運場上光芒萬丈、氣力萬鈞的舉重金牌郭婞淳。

頂著舉重女子59公斤級抓舉、挺舉、總和三項世界紀錄保持者的頭銜，尤其是五年內十度打破世界紀錄，對已多次拿到亞洲運動會、世界大學運動會、世界舉重錦標賽金牌的郭婞淳而言，拿到2020年奧運金牌，終於完成她舉重生涯的完整拼圖。

與槓鈴跳舞

台灣今（2021）年在東京奧運的得牌數，是過去參加三屆奧運的總和，拿到如此佳績，在國際賽事征戰無數的國家舉重總教練林敬能認為，日本對台灣選手來說沒有時差，在COVID-19疫情威脅下，像郭婞淳特別小心，在選手村用餐都直接將食物帶回宿舍吃。今年全世界的運動選手，都很感謝日本勇於承擔，有條不紊地舉辦奧運賽事，提供舞台給選手發揮。曾到廿多個國家出賽的郭婞淳，日本是她非常喜歡的國家，她說：「因為我很喜歡吃そば（蕎麥麵）。」

對照以往緊繃、用盡全力的賽事，觀察郭婞淳在東京奧運的表現，刻意戴著精緻耳環、手鍊上場的她，流暢地展現舉重的力與美，達到「與槓鈴跳舞」的境界。

看似舉得輕鬆，卻能舉起比她體重多一倍的槓鈴。除了經年累月所練就強大的核心肌力外，目前也在輔仁大學教授重量訓練的郭婞淳解釋：「舉重看似簡單，其實是全身的運動，有很多細節，例如上挺槓鈴時，必須注意槓鈴要貼身，因為直上直下才是最短的距離，但要如何直上直下，其中涉及全身的協調性與運用肌肉的順序。」

28歲的郭婞淳從國一開始舉重，在台東寶桑國中練了一個月參加全運會，就拿到第六名。

她舉重的啟蒙教練林尚儀多年後透露，在郭婞淳還沒有參加比賽前，就發現她練田徑有很好的爆發力，籃球也打得好，展現出敏捷性與協調性，「天生就是舉重的材料！」

但當時的郭婞淳很排斥舉重，國三時，若不是在全運會的400公尺接力比賽中掉棒，大哭之後的她，注意到自己能在全運會拿到舉重53公斤級金牌的好成績，才轉而專注在這項競技上。

台上十秒鐘，台下十年功

就讀台東體中的郭婞淳，也在這時遇到國家舉重教練林敬能，就此指導她征戰國際賽事十多年。培訓她二年半，2013年，郭婞淳一舉拿到亞錦賽、世界大學運動會、東亞運動會、世界舉重錦標賽四面金牌，尤其世錦賽是郭婞淳個人拿到第一面世界冠軍的獎牌，也是台灣相隔14年再得的榮耀。

這些閃亮獎牌的背後，卻是郭婞淳遵循教練指導，刻苦自律的成果。

常與世界一流教練交流的林敬能，對選手的警世名言多到可以出一本書，他說：「成功不是奇蹟，而是累積。」選手們每天六點起床，六點卅分開始一個半小時的晨操，接著上課、訓練、休息，一年回家一次，其餘時間就是訓練。他說：「對手是成就你的另一隻手，只能比對手更強。」選手沒有週休二日，就連已拿到奧運金牌的郭婞淳，假日還是留在國訓中心。

林敬能常年灌輸她：「吃苦就像吃補，愈吃苦就愈補！」從高一開始，禁止郭婞淳談戀愛，平時不能亂喝飲料，「體重不能增加，只有槓片一直往上加。」

郭婞淳笑著說：「一開始還會偷吃，但久而久之，養成習慣，對食物就沒有慾望了。」本來以為25歲以後可以談戀愛，為了比賽，禁愛令每年自動延長一年，去年可以解禁，為了備戰奧運，她也是專心備戰，不做二想。
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