感冒難癒 調理有良方─慈濟大愛公益電子報─智邦公益電子報
enews.url.com.tw · August 29,2024感冒難癒 調理有良方
撰文/曾秀英 臺中慈濟醫院公傳室
編修/慈濟基金會秘書處
淡淡三月天,氣溫變化較往年劇烈,林媽媽在一波鋒面後,因日夜溫差超過十度而受寒。臺中慈濟醫院中醫部廖振羽醫師表示,感冒初期的不適,對症下藥使用中藥,能有效縮短病程,平時亦可服用保健茶飲來達到預防功用。
林媽媽年近五旬,平時持續運動,自認抵抗力很好,整個冬天看著親友感冒的感冒、腸胃炎的腸胃炎,原本以為可以安全過關,想不到都入春了,卻在這波溫度急降的鋒面中,沒注意保暖,馬上就出現頭重、喉嚨與肩膀緊緊的、從體內冷出來等症狀。廖振羽醫師表示,等到感冒症狀全部出來就來不及了,及早看中醫,能有效改善感冒帶來的不適。
中藥茶飲有效改善感冒
廖振羽指出,中醫觀念裡,感冒是因為人體正氣減弱,「衛外」功能變差,導致病毒容易入侵人體,預防感冒跟平日的保養息息相關,幾個重要的原則是:運動、保暖、飲食生活作息正常。這些都是維持人體正常衛外功能的方式。
廖振羽說,感冒一般西醫治療原則是症狀治療,病程大約一週左右。若感冒症狀剛發作時,以中醫治療,可以緩解初期不適症狀、縮短病程,發揮防微杜漸的效果,所以,建議當出現些微怕冷、頭痛、流鼻水、一點點喉嚨痛時就找中醫依症狀辨證用藥,症狀一、兩天就沒有了,一旦等感冒症狀加重後,痊癒的時間就都差不多,像林媽媽所患感冒中醫辨證屬風寒型感冒,才開始不舒服的時候,以辛溫解表中藥治療,很快就能恢復規律運動,他提醒在乍暖還寒的氣侯一定要注意保暖。
「感冒喝薑湯」是很多人以為的常識,其實並不盡然,廖振羽解釋,中醫觀點感冒還區分風寒型、風熱型,薑湯並不適合每個人,如果感冒屬風寒型—鼻水質清、痰稀、打噴嚏、咽喉不痛,那還可以喝薑湯解表、袪風、散寒改善感冒症狀。如果感冒是屬風熱型—喉痛、鼻涕與痰色黃且黏稠、咳嗽嚴重,就最好不要喝薑湯。而且不論那種感冒都不適合吃燥熱、刺激性食物,如:烤、炸、辣的食品與咖啡、茶等飲料。
另外,中藥茶飲也是預防感冒的方式之一,廖振羽也提供預防感冒的保健茶飲,常因熬夜、作息不正常導致「衛氣」功能減弱或屬於氣虛體質,反覆感冒難癒的人可以選用補氣的中藥材來煮茶當茶飲,建議以黨參三錢、黃耆五錢、白朮二錢、防風二錢與紫蘇二錢,加入一千cc開水煮沸,即是平日可用來預防感冒的簡單茶飲。