感冒難癒 調理有良方

撰文／曾秀英 臺中慈濟醫院公傳室

編修／慈濟基金會秘書處

      淡淡三月天，氣溫變化較往年劇烈，林媽媽在一波鋒面後，因日夜溫差超過十度而受寒。臺中慈濟醫院中醫部廖振羽醫師表示，感冒初期的不適，對症下藥使用中藥，能有效縮短病程，平時亦可服用保健茶飲來達到預防功用。 

      林媽媽年近五旬，平時持續運動，自認抵抗力很好，整個冬天看著親友感冒的感冒、腸胃炎的腸胃炎，原本以為可以安全過關，想不到都入春了，卻在這波溫度急降的鋒面中，沒注意保暖，馬上就出現頭重、喉嚨與肩膀緊緊的、從體內冷出來等症狀。廖振羽醫師表示，等到感冒症狀全部出來就來不及了，及早看中醫，能有效改善感冒帶來的不適。

中藥茶飲有效改善感冒

      廖振羽指出，中醫觀念裡，感冒是因為人體正氣減弱，「衛外」功能變差，導致病毒容易入侵人體，預防感冒跟平日的保養息息相關，幾個重要的原則是：運動、保暖、飲食生活作息正常。這些都是維持人體正常衛外功能的方式。

      廖振羽說，感冒一般西醫治療原則是症狀治療，病程大約一週左右。若感冒症狀剛發作時，以中醫治療，可以緩解初期不適症狀、縮短病程，發揮防微杜漸的效果，所以，建議當出現些微怕冷、頭痛、流鼻水、一點點喉嚨痛時就找中醫依症狀辨證用藥，症狀一、兩天就沒有了，一旦等感冒症狀加重後，痊癒的時間就都差不多，像林媽媽所患感冒中醫辨證屬風寒型感冒，才開始不舒服的時候，以辛溫解表中藥治療，很快就能恢復規律運動，他提醒在乍暖還寒的氣侯一定要注意保暖。

      「感冒喝薑湯」是很多人以為的常識，其實並不盡然，廖振羽解釋，中醫觀點感冒還區分風寒型、風熱型，薑湯並不適合每個人，如果感冒屬風寒型—鼻水質清、痰稀、打噴嚏、咽喉不痛，那還可以喝薑湯解表、袪風、散寒改善感冒症狀。如果感冒是屬風熱型—喉痛、鼻涕與痰色黃且黏稠、咳嗽嚴重，就最好不要喝薑湯。而且不論那種感冒都不適合吃燥熱、刺激性食物，如：烤、炸、辣的食品與咖啡、茶等飲料。

      另外，中藥茶飲也是預防感冒的方式之一，廖振羽也提供預防感冒的保健茶飲，常因熬夜、作息不正常導致「衛氣」功能減弱或屬於氣虛體質，反覆感冒難癒的人可以選用補氣的中藥材來煮茶當茶飲，建議以黨參三錢、黃耆五錢、白朮二錢、防風二錢與紫蘇二錢，加入一千cc開水煮沸，即是平日可用來預防感冒的簡單茶飲。