第633期 / 2016年1月20日‧每週三發行

聖嚴法師說：「我提倡心靈環保的目的是希望大眾在生活中學習及運用的同時可以減輕自己的煩惱，也可以避免造成他人的煩惱。所以，心靈環保既是自利也是利他的方法，也是慈悲與智慧的展現。」

書對於每個人都有著不同的意義及喜好，閱讀則可以讓人的心靈在一念之間獲得清淨平安。時常隻身前往各地旅行的《聽見西藏》作者邱常梵透過閱讀和旅行，與天、地、人相遇，看到了謙遜的生命態度所引動的巨大力量，聽到了自己發自內心深處的聲音。名作家奚淞則認為：「聞（聽法、讀書）、思（分析、思惟）、修（有止有觀，於生活中實踐）」，三者不斷反覆增上，人人都可以走上通向心解脫、慧解脫的坦途。

2016年開春，法鼓文化特別推出【千種佛書暢銷展】，集結各知名作家暢銷著作，並推出：「快樂生活 」、「學佛入門」、「心靈禪修 」、「親子閱讀」、
「素食健康」、「藝術導覽 」、「文史傳記」、「禪的生活」、「禪修地圖 」、「經典法門」、「生命教育」......，等百大暢銷好讀，讓您輕鬆選好書、讀好書。

不論你是平日坐擁家中書城，於不同時間、不同心情、不同冷暖溫度，會拿起不同的書籍，和著一杯茶或咖啡品味閱讀，還是隨身薰習經典定課。素超人邀請您一起讀好書！讓我們一起為慈悲與智慧學習，在閱讀裡淨化身心......

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慢活人生

以前台灣流行「愛拚才會贏」，大夥一起打拚，創造台灣經濟奇蹟。但是，現在有人開始提倡「慢活」，推動悠閒的生活，工作之外也要休閒。人生到底該把金錢、時間與潛力發揮到極致，或者過得去就好？這之間會有矛盾嗎？

■ 聖嚴法師

我想，「慢活」的意思，就如同禪修所說，放鬆、不要緊張。打拚是很緊張的，但慢慢地來，是在欣賞自己的人生，走任何一步，都是在享受、欣賞。

舉一個例子，越南籍的一行禪師，他教人學禪的方法，要人慢慢體驗自己的生活，體驗自己走路的感覺，享受自己慢慢走路的過程。有很多的人生活非常緊張，甚至緊張到害病，糖尿病、心臟病、高血壓樣樣都有。用禪修的方法，可以將生活的步調放慢，把自己的心情緩和下來；心情一旦舒緩，工作就更有效率。

我常說：「工作要趕不要急。」趕工作並不是等同於急躁。通常很多人趕工作都會很急，手也急、腳也急、心也急，工作好像是趕的，趕的結果反而讓工作出差錯；慢慢地做，反而會做得非常好。

我有一位女弟子，在哥倫比亞大學讀書。那時我也在美國，她擔任我的侍者，每天替我準備早、午餐，晚餐則等到下課回來再做。這位弟子每天一早起來還要做早課，她的動作很慢，不慌不亂卻效率很高，慢動作之中也可以做出細工夫來，工夫細而效率高。她在一小時內可以做許多事，慢與效率是不衝突的。

我問她：「動作這麼慢，為何一小時可以做這麼多事？」她說：「不能快，快就會亂了方寸，我很清楚每小時、每分鐘應做的事。」

還有另外一位女弟子，她整天都很忙，包括掃地也是很快，但拚命掃卻掃不乾淨。因為忙就想很快地掃完，反而揚起許多灰塵，結果地掃了卻不乾淨。她每天拚命地工作，但工作效率和品質都不好。

由此可見，慢活的提倡，和發揮效率、發展潛能是不衝突的，反而是有助益的。

本文摘錄自《方外看紅塵》

禪與悟
／聖嚴法師

禪的生活是：積極、自在、簡樸、自適的安心方式。 禪的理念是教人：首先學著放下自私、自欺、自怨、自慢、自我枷鎖， 才能海闊天空地任運飛翔。……more>

快樂，不用理由：練習．七個由內而生的快樂法則
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「我們不是被發生的事情所苦，而是被自己對事情的看法所苦。」――希臘哲學家愛比克泰德……more>

正念的力量：一行禪師寫給忙碌現代人的生活指引（三書合售）
／一行禪師
我們的腦袋不停打轉，想著過去的後悔與悲傷，煩惱著日常掛慮，又擔憂著未來。請放下一切思慮與計畫，以正念、正定、正思維，止息內心的噪音……more>

人生389期：共讀《阿含經》
／人生雜誌編輯部

《阿含經》是記錄佛陀一生弘化的傳記故事，也是佛法的源頭，東初老人、聖嚴法師在閉關時都曾閱讀此經，法師更以《阿含經》為準則，寫下《正信的佛教》等學佛三書，強調漢傳佛教要回歸佛陀本懷……more>