長青特別報導~洪盛銓

洪盛銓， 55歲退休就來到甘霖基金會長青大學上課，一待就十多年。他笑說

本想退休後每天睡到自然醒，但一想到長青大學老師和同學那麼用心教課學習，上課又那麼有趣，每天都想早起不想遲到。

洪盛銓自稱退休生活比在職還要忙碌，除了來甘霖上課外，他還參加了兩個合唱團、每周兩個晚上還要練習排舞，他說，

人的細胞正常情況下形狀是橢圓形，生氣時變成不規則形，但聽美妙歌聲時，細胞就變成圓形，若自己唱、那你的細胞則更圓滑、平順又健康。尤其唱歌要背歌詞，活化腦筋，又可以練習吐納，調解運氣，增加肺活量。合唱則需要更高技巧和感情和團體合作，可以幫助動腦。

除了唱歌，洪盛銓也愛跳舞，他笑說

男性一聽到要跟著一群社區媽媽排舞，都會很不好意思，但跳排舞真的很有趣又很健康的運動，可以流汗、拉筋、排毒，還可以讓自己透過記舞步動作，動動腦，一舉數得，其實男性不要怕被人家笑，跳舞志在運動不在美，體力是可以培養出來的。

洪盛銓建議男性退休後要勇敢走出來，不要待在家裡看電視，活在當下，持續學習，就會活得更瀟灑。