佳節前的祝福─體驗式瑜伽─智邦公益電子報
enews.url.com.tw · December 01,2015Monica祝各位新年新氣象
每年農曆年前，Monica不免回顧和展望過去的和未來的一年。也祝福各位新年更上一層樓。
相信去年對很多人來說，是個不錯的年份。雖然仍然天災不斷、物資上漲，但總的來說，總比2008,2009年來得好得多。未來這一年，各方面的變化只會更極端，從最熱到最冷，可能不要幾個月的時間；最好到最壞，又比過去更快速。
在變動加遽的一年，我們只有以更開放心、更有彈性的自己和更放鬆的心情來面對新局。不過，開放、彈性、放鬆不是平白得來，而是從生活中、從瑜伽中…一點一滴累積而來。
以我個人來說，去年真的是一個意料之外的豐收年。可以明顯感覺自己不論在任何一個角度，都一年比一年成長、豐盛，一年喜悅過一年，與家人關係更見融洽，也每年都結交更多知心好友。
在新年假期，照例，要回老家陪家人過節。也照例，我會準備很多功課給自己練習。今年的功課是:從身體、心理及靈性不同層次來淨化脈輪。原因很簡單:首先，昆達里尼瑜伽(Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan)是在脈輪淨化著墨很深的瑜伽練習法門。我們逐一淨化脈輪的練習法非常多，當然還有呼吸與冥想淨化與啟動各個脈輪的練習。
再者，二月底，Monica將辦為期3天的脈輪淨化工作坊。在這之前，我會非常慎重的自己仔細練過幾種不同的組合，再挑選最適合各位的，介紹給大家。並與同學分享自身經驗。所以過年休假就成了自我訓練的最佳時機。
還有，甫過完年假，我將去中國參加一個非常殊勝的密集且深入的冥想課程。每天重複做相同的10個冥想與3套動作。累積7天下來，將會有驚人的成果。在進入工作坊或訓練課程前，Monica通常都會有自我淨化的練習，來強化接下來學習深度。仔細且深入的脈輪淨化，就成了淨化的最佳工具。
在此，我衷心祝福各位有個愉快且溫馨的新年假期。如果可以的話，請維持您每天的運動、讀本好書，並給自己靜心的時間，這是在吃、喝、睡覺和玩樂之外，最佳的年節禮物。
您的每分鐘，都是最好的自我投資。那，您要把它用在哪兒呢?
Monica祝福大家如捷兔奔向更高、更提升的目標。
