輕鬆實踐自癒力 7/15前早報名可享早鳥優惠價

輕鬆實踐自癒力研習

臺灣平均臥病時間為6.6年，每天新增60位失智失能的長者

六年後，每天將增加至85位。

銀髮海嘯即將襲擊全臺灣

面對長照人力不足，沉重的金錢負擔

「自癒力教室」是解決臺灣老化問題最低成本又易上手的方式。

揚生赴歐美日取經，融合在地文化，

創立最符合臺灣長者的健康促進活動──「自癒力教室」。

課程淺顯易懂，已有上萬長者參與。

揚生專業團隊與專家學者攜手合作「輕鬆實踐自癒力研習」

帶領大家一起進入自癒力教室，輕鬆提升自癒力，體驗全方位的健康促進課程。

歡迎高齡者健康促進相關人士與社會大眾參與!!

留齡看板

膳食纖維可能有助於降低第二型糖尿病風險
資料來源:Diabetologia糖尿病學, 2015年

整理撰寫:國際研究員 鐘惠如

英國最新研究顯示，從飲食中攝取大量纖維或許有助於降低罹患第二型糖尿病的風險。研究以「歐洲癌症營養前瞻性調查」中26,088名平均52.4歲的參與者為對象，經過約11年的追蹤後發現，比起很少攝取膳食纖維的人(每天少於19克)，大量攝取膳食纖維的人(每天超過26克)罹患第二型糖尿病的風險低了18%，研究人員推測有可能是因為攝取膳食纖維與體重控制相關。進一步研究各類食物中的纖維與糖尿病的關係，發現穀物纖維與蔬菜纖維較能降低第二型糖尿病風險，而攝取水果纖維則與降低糖尿病風險較無關。

留齡講堂

【堅叔瞭望台】平穩善終的準備2015/06/22
文╱臺北市立聯合醫院總院長 黃勝堅 出處/時報周刊第1916期

以前，我總以為，「死亡」就是拚到最後一刻，直到心跳停止。

拚到最後一刻，病人死亡前，因為注入過多的輸液、水分，全身腫脹，不是家人熟悉的那張臉，讓家屬難以承受。

到金山實際參與居家安寧，陪伴照護病患在宅往生。看到病人都走得很平順安詳，跟在醫院不一樣；才發覺，原來在醫院死亡跟在家裡死亡差這麼多。這是我第一次重新認識死亡。

在醫院死亡跟在家裡自然死亡最大差別在於，前者被送到醫院前，不知道自己即將死亡，心裡還沒有準備好，家人也不知所措，在家屬還沒有達成共識前，醫師拚了命救病患，結果是讓病患不得善終。(閱讀更多.....)