Ayurveda阿育吠陀瑜珈療法

啓於天地，合於自然和諧的調身調心法。
阿育吠陀是梵語翻譯而來的稱呼，阿育(Ayur) 是生命，吠陀 (Veda) 即知識、科學，阿育吠陀指的是生命與智慧、科學結合，是印度古聖哲在喜馬拉雅山麓靜坐冥想時，接收到天啓，他們因而領悟出一系列改善人類健康的自然療法，從而形成了這世界上最古老的醫學體系。

在印度古老的詩歌總集『梨俱吠陀』中首見記載，傳承已然超過三千年，目前在許多接受自然醫學的國家，都是很受推崇的實踐哲學。阿育吠陀不僅是一種系統醫學，還是一種生活方式。實踐者認為人類與自然應和諧共存，他們結合瑜珈、祈禱、按摩、冥想、藥草能量、日常養生等，多層次進行身心療癒。阿育吠陀觀點看待人們之所以生病，原因多來自於個性習氣、生活行為、飲食習慣、遣傳因子等與自然失調，唯有透過大地、人體、地、水、火、風、空五大元素互相導流，才能維持內外平衡，解決疾病。

阿育吠陀認為每個人特殊的 Dosha「督夏」在精子與卵子結合的懷孕瞬間就已經決定了，雙親的遺傳、心理生理狀況、星座與因果報應都會造成影響。只有極少數人是平衡的，也就是說他們的「督夏」處於平衡狀態。大多數人都屬於某一個「類型」，擁有兩種混合的「督夏」，而其中的一個特質會比較明顯。較明顯的「督夏」不只決定我們的身體外觀，還會強調出我們特殊的狀況或疾病，以及我們是如何思考與感覺的。

風型占主導地位的人，往往身材比較單薄，思維敏捷，而且容易不斷地變化。當處於平衡狀態的時候，瓦塔者是活潑、有創意的人。但是，當他們處於不平衡狀態的時候，就變得很容易出現焦慮、失眠和消化不良等狀況。

火型的人往往是肌肉較發達的，中等身材。處於平衡狀態的時候，他們很友好、聰明，同時具有很強的領導能力。但是，在失去平衡的時候，他們通常又是批判性的，急躁同時具有侵略性。

土型者往往有很強的承受力，同時擁有平靜的特質。當處於平衡狀態下，他們是和藹、忠誠的，但是失去平衡的時候，他們很容易體重增加，同時拒絕改變。

其實，很少有人是100%的風型、火型和土型體質，你極有可能是幾種體質的混合體，因為這三種能量存在於每個生命體中，並且會不斷地相互作用，但終究會有一種是主導。因此，若你的瑜珈練習能加上了解阿育吠陀個人體質的智慧，瑜珈體位法的練習將會是平衡每個人獨特不同三大能量的最佳方法。

Place: Yoga Journey

Teacher: Prathap Black P

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