關於本報

「張老師」園地
報主:「張老師」基金會
創刊日期:2017-03-06
發報頻率:週刊
訂閱人數:75
官網:
http://www.1980.org.tw/web3-20101110/main.php?cust

近期電子報


訂閱便利貼


將貼紙語法置入您的網站或部落格當中, 訪客可以輸入mail取得認證信,並按下確認連結後, 快速訂閱您的報紙。
預覽圖
訂閱「張老師」園地報
「張老師」園地
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Plurk FaceBook Twitter 收進你的MyShare個人書籤 MyShare
  顯示內嵌語法

「張老師」園地
發報時間: 2018-03-13 16:00:00 / 報主:「張老師」基金會
本期目錄
【每月一分享】網路成癮怎麼辦?
「張老師」的使命

1 協助青少年解決成長的困難
2 促進青少年健康的成長
3 培養關懷青少年人才
4 塑造關懷青少年的環境
5.倡導關懷青少年的理念與行動

「張老師」服務對象

青少年及一般社會大眾

有些人會認為「張老師」是專門為「有問題的人」而設置的,因此,來找「張老師」的大概也都是有問題的人;這是一個不正確的觀念。事實上,在每個人成長的過程中多少都會有一些生活適應上的難題,祇是程度輕重不同而已。也許你是個身心健康的人,是個好學生,也擁有理想的工作與家庭;但你難免總會遭遇一些日常生活上的困擾,而這些困擾如能及時獲得協助,則可以減少你的焦慮與不安,達到生活上的和諧。「張老師」就扮演著這樣一個角色,願意與大家一起來探究這些困擾,進而謀求改善與解決之道。

1980輔導專線

1980輔導專線

當您心情低落,想找一個人好好聊聊,請拿起手機或電話,撥打1980輔導專線,線上的義務張老師們會用心傾聽,陪伴您走過人生的低潮。

 

線上捐款

【立刻加入我們】      
「張老師」1980『依舊幫您』專線,期待及需要您的捐助! 
★線上捐款網址 http://epay.1980.org.tw/

「張老師」FB粉絲專業

https://www.facebook.com/teacher1980/

「張老師」名稱的由來

「張老師」並非因創始人姓「張」,也不是為了紀念某人,主要是因為青少年的生活當中,影響其成長最深遠的人,除了父母以外,其次就是「老師」了,且「老師」以傳道、授業、解惑為其職志,此正式輔導工作的本意。至於為什麼叫做「張老師」?因為「張」是中國大姓,語音平順易念,感覺親切普遍;字型(「長」的「弓」)意義深遠,代表開啟、拓展、長遠之意,開啟指的是協助正處於過渡期之青少年有良好的自我發展、拓展指的是不斷地將服務由點擴展至社會各個角落、長遠指的是具有服務人群造福社會的長遠目標,所以,我們定名為「張老師」。

 

「張老師」服務方式
在人生的路上,「張老師」陪伴您,您的心事有我願意聽。
您可以透過以下方式與「張老師」聯絡:


※ 「張老師」服務時間:
星期一至星期六 早上九點至晚上九點
星期日 早上九點至下午五點
(※各地區服務時間會依實際人力增減)
 
※ 晤談輔導:
透過面對面協談方式,運用輔導技巧,陪伴當事人面對與因應各項生活、心理適應困擾。
 
※ 電話輔導:
以電話協談方式,協助當事人處理情緒及各項生活適應上的困擾,
並可針對當事人立即性問題處遇。
 
※ 函件輔導:
透過信函往返的方式,協助當事人探討個人及各項適應困擾,同時提供相關資訊, 以助益當事人因應相關困擾。
email信件請寄1980@1980.org.tw
 
※ 網路輔導:
輔導員運用電訊方式在網路上與當事人溝通,陪伴當事人面對與因應各項生活、心理適應困擾。
「張老師」網路輔導:開放時間為 星期一至星期六 6:30PM – 9:30 PM
「張老師」緣由與沿革

      「張老師」於民國58年11月11日,由救國團所創辦,救國團有鑑於社會急遽變遷,青少年問題日漸增加,本著「今日我們為青年服務,明日青年為國家服務」的理念,乃創辦「張老師」,希望結合專家學者及社會的整體力量,以加強推展青少年輔導工作,幫助青少年朋友成長發展。
    隨著「張老師」服務工作的不斷成長,服務成效及理念已深受社會各界所
肯定及認同,加上願以實際行動參與『張老師』服務行列的熱心人士日益增加,「張老師」於民國76年10月9日結合專家學者、熱心企業人士成立「財團法人中國青少年輔導基金會」由李鍾桂博士擔任第一屆創使事長,為青少年提供更多的服務,以擴大社會的影響力,而為了讓社會大眾能更加了解本會的內涵,進而協助推展「張老師」業務,於87年6月更名為財團法人「張老師」基金會(現任基金會董事長為張德聰先生),並於89年6月20日陸續於台北、台中、高雄、桃園地區成立分事務所和宜蘭、基隆市、新竹、彰化、嘉義、台南市等六個中心。也從傳統的電話線到民國90年起全省的輔導專線更改為簡易撥碼(直撥1980「依舊幫您」);92年接受衛生署國民健康局委辦「戒菸專線 服務中心」,成為亞洲第一個戒菸專線;94年因應心理師法成立,積極著手規劃「專業諮商體系」及「志願服務體系」雙軌制,籌畫設立「張老師」心理諮商所,集結有證照的諮商師、臨床心理師、社工師等專業團隊來服務。

    本會的成立宗旨在於配合政府政策,辦理身心輔導、心理諮商、心理治療與心理衛生教育推廣等有關工作,以加強接受本會服務當事人生活適應能力,激發其潛能,創造幸福美滿人生,進而促進社會國家之安和樂利為宗旨。

 

[公益聯播]家托Q&A-如何申請使用家托服務
【每月一分享】網路成癮怎麼辦?

你一天花多久時間在網路上呢?

有研究指出,如果每週上網的時間,超過40小時以上,並忽略了真實生活中的活動與社交,就可能有網路沉迷甚至是網路成癮的問題了。

 網路成癮及其影響

所謂網路成癮,指因過度使用網路,不自覺地產生心理依賴,無法上網,即陷入焦躁不安、易怒、沮喪、心神不寧一直要到上網才會感到解脫,且一上網就難以停止,沒辦法控制自己想使用網路的念頭。

網路沈迷者因為花太多時間在網路上,很容易忽略跟家人相處聊天,也少了經營現實生活的人際關係,甚至可能因為日夜都上網,導致睡眠不足,沒有時間唸書,上課又精神不繼,影響吸收能力,結果課業表現每況愈下,成績不好、課業壓力大的結果,又可能讓他逃避不想理會這些惱人的問題,更鑽進網路的世界去,越陷越深,網路沈迷的情況就越來越嚴重,於是就變成惡性循環。

另外,長時間上網除了會造成一筆可觀的上網費用之外,對於健康的害亦潛藏其中,例如,眼睛疲勞、近視加深、肩膀酸痛、手腕關節發炎等等。

美國亨利福特醫院曾經進行一項研究發現,青少年若花過多的時間上網會增加高血壓疾病的風險。研究者選取了335名年齡在1417歲之間的青少年,測量他們在體檢期間的血壓,以及上網時間、上網行為。結果發現,青少年平均每週花15小時上網。而其中有39%的女生和43%的男生屬於網路重度使用者,他們每週平均上網時間達25小時,總計有134人,其中有26人的血壓偏高,有高達43%的人體重過重。此外,前幾年國內也曾有一位成年男子因沉迷網咖電玩,結果猝死的新聞案例。

面對網路成癮的協助方法

面對網路成癮的問題,我們或許要先進一步反思,「若不上網,要他們做什麼?」如果不希望孩子一直打電玩,我們是否能與孩子好好相處、是否願意花時間陪伴他們?在餐桌上,當我們期待孩子不要滑手機時,我們要和他些什麼?許多人會沉迷在網路上,多半排解無聊、寂寞,又或是在現實生活中少了成就價值感,少了人際親密情感的連結

也因此,幫忙網路成癮者漸漸回到現實社會中,找到生活的重心、個人興趣、自我價值、情感的聯繫便是很重要的目標。

首先可試著帶領他們拓展人際互動關係,許多夏令營、漆彈射擊、時下流行的密室逃脫,都是可以讓孩子在刺激有趣的活動中,實際與人接觸的好方法。此外,從多樣性的休閒娛樂中,引導他們發覺自我的生活目標,學習規劃自我時間,而非將時間完全花費在網路上,又有機會開發個人的潛能及興趣。同時,從旁協助他們培養挫折忍受力,面對問題困難如何找到克服的方法,以建立其自信與成就感。

也就是說,可以事先安排「替代活動」,而這個「替代活動」必須具備「成就感」與「有趣」的特性。同時,藉由適當的康樂活動或休閒運動,讓孩子可以適時地抒解壓力,也可以在遊戲互動中學習人際互動的有趣之處,如此寓教於樂的方式,引導他們減少網路沉迷,重新找回自我。

 

作者:財團法人「張老師」基金會台北分事務所 蘇庭進諮商心理師

推薦訂閱
[台灣農業] 寒流即將來襲,農友請注意做好防寒措施@【台灣農業電子報】
【智邦公益館特刊】用心分享,讓愛傳遞,暖心好禮免費送給你!@【智邦公益館電子報】
轉寄『【每月一分享】網路成癮怎麼辦?』這期電子報

寄信人暱稱  寄信人email
收信人暱稱  收信人email

  • 社群留言
  • 留言報主